विषयसूची:
- खाली कैलोरी क्या हैं?
- मैं खाली कैलोरी से कैसे छुटकारा पाऊं?
- खाली कैलोरी कहाँ जाती है?
- 4 खाली कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं?
- चावल एक खाली कैलोरी है?
वीडियो: खाली कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के लिए?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
खाली कैलोरी क्या हैं?
- कार्बोहाइड्रेट-आधारित डेसर्ट, जैसे केक, कुकीज, बिस्कुट, डोनट्स, मफिन, ग्रेनोला बार, और बहुत कुछ।
- शर्करा पेय, सोडा, एनर्जी ड्रिंक और फलों के रस सहित।
- कैंडी बार, चॉकलेट बार और हार्ड कैंडीज।
- कुछ मीट, जिसमें बेकन, सॉसेज और हॉटडॉग शामिल हैं।
मैं खाली कैलोरी से कैसे छुटकारा पाऊं?
खाली कैलोरी से बचने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है अपने आहार को सुनिश्चित करना पूर्ण फाइबर युक्त, कम कैलोरी वाले फल और सब्जियां फल और सब्जियां न केवल शरीर को आवश्यक प्रदान विटामिन और खनिज लेकिन उनमें अन्य पोषक तत्वों की एक विस्तृत विविधता भी होती है जो शरीर पर कई अलग-अलग प्रभाव डालते हैं …
खाली कैलोरी कहाँ जाती है?
कोई भी बची हुई कैलोरी वसा के रूप में जमा हो जाएगी। खाली कैलोरी का सबसे आम स्रोत अत्यधिक प्रसंस्कृत या परिष्कृत खाद्य पदार्थ हैं। इन खाद्य पदार्थों में आमतौर पर उच्च मात्रा में वसा और चीनी या अन्य कार्बोहाइड्रेट होते हैं।
4 खाली कैलोरी वाले खाद्य पदार्थ क्या हैं?
खाली कैलोरी क्या हैं?
- कार्बोहाइड्रेट-आधारित डेसर्ट, जैसे केक, कुकीज, बिस्कुट, डोनट्स, मफिन, ग्रेनोला बार, और बहुत कुछ।
- शर्करा पेय, सोडा, एनर्जी ड्रिंक और फलों के रस सहित।
- कैंडी बार, चॉकलेट बार और हार्ड कैंडीज।
- कुछ मीट, जिसमें बेकन, सॉसेज और हॉटडॉग शामिल हैं।
चावल एक खाली कैलोरी है?
ब्राउन राइस फाइबर, विटामिन और खनिजों का एक बड़ा स्रोत है। यह भी एक साबुत अनाज है, और आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकता है। सफेद चावल भूरे चावल के रूप में शुरू होता है लेकिन एक ऐसी प्रक्रिया से बदल जाता है जो इससे अधिकांश पोषण हटा देता है। इसलिए सफेद चावल को अक्सर खाली कैलोरी माना जाता है
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