इसके बजाय, शब्द कैलोरी - बड़े अक्षरों में या नहीं - और kcal का परस्पर उपयोग किया जाता है और व्यायाम से जलाए गए भोजन या ऊर्जा के संबंध में समान मात्रा में ऊर्जा का उल्लेख करते हैं। इसलिए, आपको उन्हें परिवर्तित करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि 1 किलोकैलोरी पोषण में 1 कैलोरी के बराबर होती है। कैलोरी को किलोजूल (kJ) के रूप में भी व्यक्त किया जा सकता है।
क्या केसीएएल और कैल एक ही हैं?
कैलोरी सामग्री अक्सर किलो कैलोरी में दी जाती है, जो कि किलोकलरीज के लिए कम है, और केजे में भी है, जो किलोजूल के लिए कम है। एक किलोकैलोरी एक और शब्द है जिसे आमतौर पर कैलोरी कहा जाता है, इसलिए 1, 000 कैलोरी को 1, 000kcals के रूप में लिखा जाएगा।
कैल की जगह kcal क्यों कहते हैं?
लेकिन एक कैलोरी इतनी कम होती है कि यदि आप यह मापने की कोशिश करें कि खाने की एक वस्तु में कितने हैं, तो आप हजारों, सैकड़ों हजारों में गिने जा रहे होंगे। परे. तो यहीं पर 'k' आता है - इसका मतलब 'किलोकैलरीज' होता है।
मुझे एक दिन में कितने किलो कैलोरी खाना चाहिए?
एक स्वस्थ आहार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा सही मात्रा में कैलोरी खा रहा है, आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली ऊर्जा के साथ आपके शरीर में डाली गई ऊर्जा को संतुलित करता है। एक गाइड के रूप में, पुरुषों को स्वस्थ शरीर के वजन को बनाए रखने के लिए एक दिन में लगभग 2, 500kcal (10, 500kJ) की आवश्यकता होती है, और महिलाओं को लगभग 2, 000kcal एक दिन (8, 400kJ) की आवश्यकता होती है।
क्या अमेरिका किलो कैलोरी का उपयोग करता है?
नीचे देशों की सूची है और वे ऊर्जा के लिए किस लेबल का उपयोग करते हैं (4, 5, 6, 7, 8): संयुक्त राज्य अमेरिका: कैलोरी। कनाडा: कैलोरी। यूरोपीय संघ (ईयू): केजे और केकेसी।
