विषयसूची:
- एक अच्छा समय क्या है?
- आप जैकी को कैसे मापते हैं?
- जैकी क्रॉसफिट कसरत क्या है?
- डायने क्रॉसफ़िट कसरत क्या है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
जैकी के लिए अच्छा समय क्या है? हमारे ऐप के अनुसार, जैकी के लिए हरा करने का एक अच्छा समय है 5:19 एक क्षेत्रीय एथलीट के लिए, एक उन्नत एथलीट के लिए 7:02 और एक शुरुआती के लिए 11:11।
एक अच्छा समय क्या है?
हमारे ऐप के अनुसार फ़्रैन के लिए अच्छा समय 5 मिनट और 32 सेकंड है जिसमें 9 मिनट की अच्छी समय सीमा है। अटूट फ्रैंक समय लगभग 1:50 से 4:00 तक होता है, यह सब इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी तेजी से थ्रस्टर्स और पुल अप कर सकते हैं। 3 मिनट से कम का फ़्रैन मील का पत्थर है जो आपको अन्य क्रॉसफ़िटर्स की नज़र में बहुत अच्छा बना देगा।
आप जैकी को कैसे मापते हैं?
वर्कआउट स्केलिंग
- पंक्ति को 500 मीटर तक कम करें, थ्रस्टर्स को 25 प्रतिनिधि तक कम करें, और पुल-अप को 15 प्रतिनिधि तक कम करें।
- 15:00 समय सीमा लागू करें।
जैकी क्रॉसफिट कसरत क्या है?
जैकी को पहली बार मार्च 2009 में क्रॉसफ़िट मुख्य वेबसाइट पर पोस्ट किया गया था, और तब से क्रॉसफ़िट समुदाय में एक घरेलू नाम बन गया है। जैकी - जिसमें एक 1, 000-मीटर पंक्ति, 50 बारबेल थ्रस्टर्स (पुरुषों के लिए 45 पाउंड, महिलाओं के लिए 35 पाउंड), और 30 पुल-अप शामिल हैं - आपके धीरज और कुल का परीक्षण करेंगे शरीर की ताकत।
डायने क्रॉसफ़िट कसरत क्या है?
चलती घड़ी के साथ, जितनी जल्दी हो सके 21 डेडलिफ्ट और 21 हैंडस्टैंड पुश-अप, फिर 15 डेडलिफ्ट और 15 हैंडस्टैंड पुश-अप, फिर 9 डेडलिफ्ट और 9 हैंडस्टैंड करें पुश अप। स्कोर वह समय है जो सभी 90 प्रतिनिधि को पूरा करने में लगता है। यदि संभव हो, तो हैंडस्टैंड पुश-अप्स और डेडलिफ्ट्स दोनों के सभी सेटों पर अखंड रहें।
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क्या अब भी स्टंट कर सकते हैं जैकी चैन?
66 साल की उम्र में, जैकी चैन खतरनाक स्टंट से संन्यास लेने से कोसों दूर भारी रैपिड्स में जेट स्की का पीछा करने वाला दृश्य - जिसने दिग्गज स्टंटमैन को लगभग डुबो दिया। क्या अब जैकी चैन अपने स्टंट खुद करते हैं? चैन ने अपने पूरे फिल्मी करियर में अधिकांश स्टंट खुद किए हैं, जिन्हें जैकी चैन स्टंट टीम द्वारा कोरियोग्राफ किया गया है। चैन और उनकी टीम उनकी फिल्मों में अन्य पात्रों द्वारा किए गए कई स्टंट करते हैं, दृश्यों की शूटिंग करते हैं ताकि उनके चेहरे अस्पष्ट हो जाएं।
