विषयसूची:
- आप हर्डलर कैसे करते हैं?
- हरकी और हर्डलर में क्या अंतर है?
- चीयर में टक जंप क्या है?
- मैं अपने फ्रंट हर्डलर को कैसे सुधार सकता हूं?
वीडियो: चीयरलीडिंग में बाधा क्या है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
द हर्डलर एक चीयरलीडिंग जंप है जिसमें बहुत ताकत और लचीलेपन की आवश्यकता होती है हर्डलर जंप में, विचार यह है कि चीयरलीडर का अगला पैर ऊपरी शरीर के लगभग समानांतर हो और पिछला पैर मुड़ा हुआ है और पैर को पीछे की ओर लाया जा रहा है, जैसे कि हरकी में।
आप हर्डलर कैसे करते हैं?
बेसिक साइड हर्डलर फॉर्म
- आगे की ओर मुंह करके अपने धड़ को सीधा और सीधा करके जमीन पर बैठ जाएं। …
- अपने बाएं पैर को मोड़ें और घुमाएं ताकि आपकी भीतरी जांघ जमीन पर टिकी रहे और आपकी एड़ी आपके तल को छुए।
- अपने दाहिने पैर को बगल की ओर फैलाएं और अपने दाहिने पैर के अंगूठे को इंगित करें।
हरकी और हर्डलर में क्या अंतर है?
निष्कर्ष में, हरकी और हर्डलर के बीच का अंतर है हाथ की स्थिति और आपके मुड़े हुए घुटने की स्थिति हेर्की जंप आपकी भुजाओं के साथ मोशन पंच पोजीशन और आपके मुड़े हुए घुटने के साथ किया जाता है जमीन के लंबवत। हर्डलर जंप आपकी बाहों के साथ एक "V" में किया जाता है और आपका मुड़ा हुआ घुटना जमीन के समानांतर होता है।
चीयर में टक जंप क्या है?
टक। में एक छलांग जिसमें जयजयकार अपने पेट की मांसपेशियों का उपयोग करके पैरों को अपनी जांघों के साथ छाती के जितना संभव हो सके ऊपर खींचती है, घुटने ऊपर की ओर इस तरह से जैसे कि एक टक की स्थिति में हों।
मैं अपने फ्रंट हर्डलर को कैसे सुधार सकता हूं?
हर चीयरलीडर को हर हर्डलर पर अधिकतम किक हाइट हासिल करने के लिए काम करना चाहिए। किक हाइट बढ़ाने का सबसे अच्छा तरीका है क्वाड और हिप फ्लेक्सर स्ट्रेंथ बढ़ाना एक और तरीका है, और सबसे तेज, अपनी किक हाइट में सुधार करने के लिए अपने कूल्हों, हैमस्ट्रिंग, ग्लूट्स में बहुत लचीला बनना है, और पीठ के निचले हिस्से।
सिफारिश की:
प्रभावी ढंग से सुनने में आम बाधा क्या हैं?
बिगड़ना विचलित होना - फिजूलखर्ची करना, डूडलिंग करना, घड़ी देखना, जम्हाई लेना अनुचित भाव और सिर हिलाना - अक्सर जब कोई श्रोता किसी वक्ता से जुड़ा होता है तो वे अपना सिर हिलाते हैं, यह आमतौर पर वक्ता को प्रोत्साहित करने और ध्यान दिखाने का लगभग एक अवचेतन तरीका है। प्रभावी सुनने के कौशल में 5 सबसे आम बाधाएं क्या हैं?
क्या फुटबॉल में बाधा डालना गलत है?
फुटबॉल में बाधा क्या है? जब किसी खिलाड़ी की प्रगति उसके प्रतिद्वंद्वी द्वारा बाधित होती है, तो इसका परिणाम फुटबॉल में एक "अप्रत्यक्ष किक फाउल" होता है। बाधा को "बाधा" कहा जाता था। एक खिलाड़ी के रूप में, आप अपने शरीर का उपयोग किसी अन्य खिलाड़ी की गतिविधियों में बाधा डालने के लिए नहीं कर सकते, जानबूझकर या नहीं!
क्या 2021 ओलंपिक में चीयरलीडिंग होगी?
20 जुलाई को, अंतर्राष्ट्रीय ओलंपिक समिति (IOC) ने अंतर्राष्ट्रीय चीयर यूनियन (ICU) और चीयरलीडिंग को पूर्ण मान्यता देने के पक्ष में मतदान किया, जो अमेरिका के सबसे पुराने उदाहरणों में से एक है। ओलंपिक कार्यक्रम में शामिल होने के लिए आवेदन करने के लिए योग्य टीम वर्क की। क्या चीयरलीडिंग एक खेल 2021 है?
क्या चीयरलीडिंग स्कॉलरशिप हैं?
चीयरलीडर्स स्कॉलरशिप के लिए कम फंडिंग है क्योंकि एनसीएए नियमों के तहत इसके लिए कोई परिभाषित आवंटन नहीं है। चीयरलीडर्स के लिए उनकी एथलेटिक गतिविधियों के आधार पर पूर्ण-सवारी छात्रवृत्ति जीतने की संभावना कम है, यदि कोई हो। सौभाग्य से, इन चुनौतियों के बावजूद एक अच्छी खबर है!
निम्नलिखित में से कौन एक बीच में आने वाली बाधा का उदाहरण है?
मध्यवर्ती बाधाओं के उदाहरणों में शामिल हैं पहाड़, जंगल, रेगिस्तान, शहर और पानी के शरीर। इनमें से कुछ अवरोध कुछ प्रजातियों के प्रवास को रोकते हैं, जबकि वे अन्य प्रजातियों को बिल्कुल भी धीमा नहीं करते हैं। बाधित बाधाओं का उदाहरण क्या है?
