विषयसूची:
- नृत्य के सकारात्मक प्रभाव क्या हैं?
- नृत्य करने के 5 मानसिक लाभ क्या हैं?
- नृत्य करते समय मस्तिष्क में क्या होता है?
- क्या डांस आपको स्मार्ट बनाता है?
वीडियो: नृत्य मस्तिष्क के लिए अच्छा क्यों है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
नृत्य मस्तिष्क के कार्य में सुधार करता है और याददाश्त को बढ़ाता है कई अध्ययनों से पता चला है कि नृत्य मनोभ्रंश के कम जोखिम से जुड़ा है। … फ्रंटियर्स इन एजिंग न्यूरोसाइंस पर प्रकाशित एक अन्य अध्ययन से पता चलता है कि नृत्य से मस्तिष्क के स्वास्थ्य में सुधार होता है। नृत्य संज्ञानात्मक डोमेन में से एक में सुधार करता है, जो स्थानिक स्मृति है।
नृत्य के सकारात्मक प्रभाव क्या हैं?
नृत्य करने के स्वास्थ्य लाभ
- आपके दिल और फेफड़ों की स्थिति में सुधार।
- मांसपेशियों की ताकत, सहनशक्ति और मोटर फिटनेस में वृद्धि।
- बढ़ी हुई एरोबिक फिटनेस।
- मांसपेशियों की टोन और ताकत में सुधार।
- वजन प्रबंधन।
- हड्डियां मजबूत होती हैं और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा कम होता है।
- बेहतर समन्वय, चपलता और लचीलापन।
नृत्य करने के 5 मानसिक लाभ क्या हैं?
11 नृत्य के मानसिक लाभ:
- आपके मूड में सुधार करता है। …
- कठोरता और दर्द कम करें। …
- मांसपेशियों की ताकत और एरोबिक शक्ति को बढ़ावा दें। …
- दिमाग को तेज रखता है। …
- श्वास दर में सुधार करता है। …
- तनाव कम करता है। …
- सामाजिक बंधन। …
- मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार करता है।
नृत्य करते समय मस्तिष्क में क्या होता है?
जब आप डांस करते हैं, तो आपका मस्तिष्क सेरोटोनिन, एक "फील गुड" हार्मोनरिलीज करता है। नियमित रूप से नृत्य में भाग लेने से मस्तिष्क और शरीर में चिंता और तनाव को कम करने के साथ-साथ तनाव प्रबंधन में भूमिका निभाने के लिए दिखाया गया है।
क्या डांस आपको स्मार्ट बनाता है?
नृत्य आपको स्मार्ट बनाता है। इसका उपयोग करें या इसे खो दें: नृत्य आपको अधिक स्मार्ट, लंबा बनाता है। … इस बात के बढ़ते प्रमाण में एक प्रमुख अध्ययन जोड़ा गया है कि नृत्य द्वारा किसी के दिमाग को उत्तेजित करने से अल्जाइमर रोग और अन्य मनोभ्रंश दूर हो सकते हैं, ठीक उसी तरह जैसे शारीरिक व्यायाम शरीर को फिट रख सकता है। नृत्य भी हर उम्र में संज्ञानात्मक तीक्ष्णता बढ़ाता है
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