पीठ की ऐंठन है अचानक जकड़न और पीठ की मांसपेशियों में दर्द। यह अति प्रयोग या चोट से हो सकता है। अजीब तरीके से सोना, झुकना, उठाना, खड़ा होना या बैठना जैसी चीजें कभी-कभी ऐंठन का कारण बन सकती हैं।
पीठ में ऐंठन कैसा लगता है?
एक पीठ की ऐंठन आपकी पीठ में मांसपेशियों को कसने, खींचने या मरोड़ने जैसा महसूस कर सकती है। कुछ मांसपेशियों में ऐंठन के साथ मांसपेशियों को स्पर्श करना कठिन होगा या एक दृश्यमान मरोड़ दिखाना होगा। प्रत्येक मांसपेशी ऐंठन की तीव्रता और अवधि भिन्न हो सकती है।
मैं पीठ की ऐंठन से कैसे छुटकारा पा सकता हूं?
कुछ प्रभावी उपचारों में शामिल हैं:
- आराम की छोटी अवधि। एक दर्दनाक पीठ की मांसपेशियों में ऐंठन दैनिक गतिविधियों को करना या यहां तक कि हिलना भी मुश्किल बना सकती है। …
- शीत चिकित्सा। …
- हीट थेरेपी। …
- आरामदायक झुकाव स्थिति। …
- बिना पर्ची के मिलने वाली दर्द निवारक। …
- मांसपेशियों को आराम।
पीठ की ऐंठन कितने समय तक रहती है?
बैक स्पैम कितने समय तक रहता है? पीठ की ऐंठन के अधिकांश एपिसोड केवल कुछ दिनों तक चलते हैं कुछ गंभीर मामले लगभग छह से आठ सप्ताह तक चलते हैं, लेकिन ऐंठन और दर्द उस समय अवधि में धीरे-धीरे कम हो जाना चाहिए, जिससे आप सामान्य रूप से आगे बढ़ सकें और प्राप्त कर सकें। अपनी सामान्य गतिविधि पर वापस जाएं।
पीठ में ऐंठन का मुख्य कारण क्या है?
पीठ में ऐंठन मांसपेशियों, रंध्र, और स्नायुबंधन में चोट का परिणाम हो सकता है, या वे अधिक गंभीर चिकित्सा स्थितियों से संबंधित हो सकते हैं। भारी भार उठाना पीठ में ऐंठन का एक आम कारण है।
