एक धावक की ऊंचाई एक उत्साह या आनंद की अल्पकालिक भावना है जो व्यायाम या दौड़ने के बाद होती है। हर कोई जो दौड़ता है या व्यायाम करता है वह एक धावक के उच्च अनुभव का अनुभव नहीं करेगा - लेकिन जो लोग उस उत्तम भावना का पीछा करने के लिए खुद को व्यायाम करते हुए पा सकते हैं।
मैं रनर्स हाई क्यों नहीं पा सकता?
उच्च के उच्च प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको किसी तनाव के तहत एक विस्तारित अवधि के लिए चलने के लिए शारीरिक रूप से सक्षम होना चाहिए । इसका अक्सर यह अर्थ होता है कि शुरुआती लोग रनर हाई तक नहीं पहुंच सकते क्योंकि वे काफी देर तक दौड़ना जारी नहीं रख सकते।
कितना समय तक जब तक आप एक धावक का उच्च प्राप्त नहीं कर लेते?
व्यक्ति के आधार पर, रनर हाई का अनुभव हो सकता है अभ्यास में 30 मिनट या शुरू होने के एक घंटे बाद तक नहीं। यह समय सीमा इस बात पर निर्भर करती है कि कोई व्यक्ति कितनी नियमित रूप से दौड़ता है और उसके धीरज का स्तर क्या है।
रनर हाई कैसा लगता है?
एक धावक की ऊंचाई आमतौर पर उत्साह की भारी भावना की तरह महसूस होती है। इसमें आशावाद की भावना, उपलब्धि की भावना या बढ़ा हुआ आत्मविश्वास भी शामिल हो सकता है।
Runner's High: How to Reach Euphoria EVERY TIME | Inverse
