विषयसूची:
- क्या पसीना आने पर आपकी चर्बी जल रही है?
- क्या ज्यादा पसीना आने का मतलब ज्यादा वजन कम होना है?
- गर्म होने पर क्या आपका वजन कम होता है?
- वसा आपके शरीर को कैसे छोड़ता है?
वीडियो: पसीने से क्या आपका वजन कम होता है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
पसीना शरीर के तापमान को नियंत्रित करने का शरीर का प्राकृतिक तरीका है। यह पानी और नमक को छोड़ कर ऐसा करता है, जो आपको ठंडा करने में मदद करने के लिए वाष्पित हो जाता है। पसीना अपने आप में एक मापनीय मात्रा में कैलोरी नहीं जलाता है, लेकिन पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ को बाहर निकालने से आप पानी का वजन कम कर सकते हैं हालांकि, यह केवल एक अस्थायी नुकसान है।
क्या पसीना आने पर आपकी चर्बी जल रही है?
जबकि पसीने से वसा नहीं जलती है, आंतरिक शीतलन प्रक्रिया इस बात का संकेत है कि आप कैलोरी बर्न कर रहे हैं। नोवाक कहते हैं, "कसरत के दौरान हमें पसीना आने का मुख्य कारण यह है कि हम जो ऊर्जा खर्च कर रहे हैं वह आंतरिक शरीर की गर्मी पैदा कर रही है।" इसलिए यदि आप पसीना बहाने के लिए पर्याप्त मेहनत कर रहे हैं, तो आप इस प्रक्रिया में कैलोरी बर्न कर रहे हैं।
क्या ज्यादा पसीना आने का मतलब ज्यादा वजन कम होना है?
क्यों पसीने का मतलब वसा हानि नहीं है अत्यधिक व्यायाम करने या सौना में जाने से आपके शरीर में बहुत पसीना आता है, इसका मतलब यह नहीं है जिससे आपके शरीर की चर्बी भी कम हो रही है। आपका शरीर कैलोरी जलाएगा और आपके वसा भंडार से ऊर्जा का उपयोग करेगा, लेकिन जब आप अपना अगला भोजन करेंगे तो यह फिर से भर जाएगा।
गर्म होने पर क्या आपका वजन कम होता है?
यह धारणा कि हम गर्म होने पर अधिक वजन कम करते हैं, इस तथ्य से आ सकता है कि गर्म होने पर हमें अधिक पसीना आता है लेकिन पसीने से वजन कम करने का मतलब पानी खोना है, नहीं वसा, उत्तरी कैरोलिना में एलोन विश्वविद्यालय में व्यायाम विज्ञान के सहयोगी प्रोफेसर वाल्टर आर। बिक्सबी कहते हैं।
वसा आपके शरीर को कैसे छोड़ता है?
आपके शरीर को जटिल चयापचय मार्गों की एक श्रृंखला के माध्यम से वसा जमा का निपटान करना चाहिए। वसा चयापचय के उपोत्पाद आपके शरीर को छोड़ते हैं: जैसे पानी, आपकी त्वचा के माध्यम से (जब आपको पसीना आता है) और आपके गुर्दे (जब आप पेशाब करते हैं)।कार्बन डाइऑक्साइड के रूप में, आपके फेफड़ों के माध्यम से (जब आप सांस छोड़ते हैं)।
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