विषयसूची:
- क्या आप अलगाव से उबर सकते हैं?
- आपका अलगाव कैसे टूटता है?
- वियोजन को क्या ट्रिगर करता है?
- क्या आप अलग होने पर समय गंवाते हैं?
वीडियो: क्या मेरा वियोग कभी दूर होगा?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
लक्षण अक्सर अपने आप दूर हो जाते हैं। इसमें घंटे, दिन या सप्ताह लग सकते हैं। आपको उपचार की आवश्यकता हो सकती है, हालाँकि, यदि आपका पृथक्करण इसलिए हो रहा है क्योंकि आपको अत्यधिक परेशान करने वाला अनुभव हुआ है या आपको सिज़ोफ्रेनिया जैसा मानसिक स्वास्थ्य विकार है।
क्या आप अलगाव से उबर सकते हैं?
क्या मैं डिसोसिएटिव डिसऑर्डर से उबर सकता हूं? हां - यदि आपके पास सही निदान और उपचार है, तो आपके ठीक होने की अच्छी संभावना है। इसका मतलब यह हो सकता है कि आप विघटनकारी लक्षणों का अनुभव करना बंद कर देते हैं और आपकी पहचान के अलग-अलग हिस्से स्वयं की भावना बनने के लिए विलीन हो जाते हैं।
आपका अलगाव कैसे टूटता है?
तो हम किस तरह से अलगाव से दूर जाना शुरू करते हैं और अधिक प्रभावी मुकाबला कौशल विकसित करने पर काम करते हैं?
- साँस लेना सीखो। …
- कुछ ग्राउंडिंग मूवमेंट आज़माएं। …
- चेक आउट करने के सुरक्षित तरीके खोजें। …
- अपना घर हैक कर लो। …
- एक सपोर्ट टीम बनाएं। …
- एक जर्नल रखें और अपने ट्रिगर्स की पहचान करना शुरू करें। …
- एक भावनात्मक समर्थन पशु प्राप्त करें।
वियोजन को क्या ट्रिगर करता है?
ट्रिगर एक व्यक्ति के आघात से जुड़ी संवेदी उत्तेजनाएं हैं, और पृथक्करण एक अधिभार प्रतिक्रिया है दर्दनाक घटना या परिस्थितियों के समाप्त होने के वर्षों बाद भी, कुछ जगहें, ध्वनियाँ, गंध, स्पर्श, और यहां तक कि स्वाद भी अवांछित यादों और भावनाओं का एक झरना सेट या ट्रिगर कर सकता है।
क्या आप अलग होने पर समय गंवाते हैं?
कुछ लोगों को भूलने की बीमारी या "समय गंवाने" की अवधि का अनुभव होता है - मिनटों से लेकर घंटों या दिनों तक। भले ही वे इन समयों में जागते हों, लेकिन उन्हें याद नहीं रहता कि वे कहाँ थे या क्या कर रहे थे।इस प्रकार की भूलने की बीमारी को कभी-कभी असामाजिक फ्यूग्यू के रूप में जाना जाता है।
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