विषयसूची:
- क्या मैं पेरोनियल टेंडोनाइटिस के साथ व्यायाम कर सकता हूँ?
- क्या पेरोनियल टेंडोनाइटिस के लिए चलना खराब है?
- पेरोनियल टेंडोनाइटिस क्या बढ़ जाता है?
- मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे पेरोनियल टेंडोनाइटिस है?
वीडियो: क्या मैं पेरोनियल टेंडोनाइटिस के साथ चल सकता हूँ?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
पेरोनियल टेंडोनाइटिस के रोगी आमतौर पर चलने में सक्षम होते हैं, हालांकि उनके पास लंगड़ापन हो सकता है। जब यह टेंडोनाइटिस गंभीर होता है, तो यह अक्सर रोगियों को गतिशील खेल प्रकार की गतिविधियों में भाग लेने से रोकता है जिसके लिए दिशा में अचानक बदलाव की आवश्यकता होती है।
क्या मैं पेरोनियल टेंडोनाइटिस के साथ व्यायाम कर सकता हूँ?
यदि कोई व्यक्ति पेरोनियल टेंडोनाइटिस से उबर रहा है, तो उन्हें व्यायाम शुरू करने और धीरे-धीरे स्ट्रेचिंग करने की आवश्यकता होगी। ऐसा बहुत जल्दी करने से या बहुत जल्दी करने से, एक व्यक्ति अपने पेरोनियल टेंडन को और नुकसान पहुंचा सकता है।
क्या पेरोनियल टेंडोनाइटिस के लिए चलना खराब है?
चूंकि टेंडन का अत्यधिक उपयोग अक्सर पेरोनियल टेंडोनाइटिस का कारण बनता है, उन्हें ठीक करने में मदद करने के लिए आराम महत्वपूर्ण है। व्यक्ति को चलने या किसी भी अन्य गतिविधियों से बचना चाहिए जो दर्द के चले जाने तक चोट को बढ़ा सकता है। क्षेत्र को ठीक होने के लिए समय चाहिए और समय के साथ दर्द कम हो जाएगा।
पेरोनियल टेंडोनाइटिस क्या बढ़ जाता है?
कुछ गतिविधियां पेरोनियल टेंडोनाइटिस को बढ़ा देंगी। इनमें ऐसी गतिविधियाँ शामिल हो सकती हैं जिनमें अचानक कटने या दिशा बदलने की गतियाँ हों, या ऐसी कोई भी चीज़ जो टेंडन के माध्यम से बल को बढ़ाए। अगर इनसे बचा जा सकता है, तो अक्सर टेंडोनाइटिस के लक्षण ठीक हो जाएंगे।
मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे पेरोनियल टेंडोनाइटिस है?
पेरोनियल टेंडिनोपैथी के लक्षणों में शामिल हैं: टखने के बाहर दर्द, विशेष रूप से गतिविधि के साथ। दर्द जो आराम के साथ कम हो जाता है। टखने के बाहरी हिस्से में टखने की हड्डी के पीछे सूजन या कोमलता।
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