बेहतर नींद के लिए सोने से पहले एक कप गर्म नींबू की चाय पिएं। आप लेमन टी का आनंद ले सकते हैं - अक्सर लेमनग्रास सहित कई जड़ी-बूटियों से युक्त - इसके तीखे स्वाद के लिए, लेकिन यह आपके स्वाद की कलियों को जगाने से परे लाभ प्रदान करता है। एक हर्बल चाय के रूप में, यह स्वाभाविक रूप से कैफीन मुक्त और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है।
क्या लेमन टी में कैफीन होता है?
अगर आप 100% शुद्ध नींबू से बनी शुद्ध नींबू चाय पी रहे हैं, और कुछ नहीं, तो नहीं इसमें कैफीन नहीं है। … लगभग 42 मिलीग्राम/8 फ़्लूड आउंस ताकि एस्प्रेसो के एक शॉट में लगभग आधा कैफीन हो।
अगर आप रोज लेमन टी पीते हैं तो क्या होगा?
लेमन टी का नियमित सेवन निश्चित रूप से इसमें मदद करता है और हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है साथ ही स्ट्रोक के जोखिम को भी कम करता है। यह रक्तचाप को कम करने में भी मदद करता है।
कैफीन में कौन सी चाय सबसे ज्यादा है?
सामान्य तौर पर, काली और पु-एर चाय में कैफीन की मात्रा सबसे अधिक होती है, इसके बाद ऊलोंग चाय, हरी चाय, सफेद चाय और बैंगनी चाय होती है। हालांकि, चूंकि एक पीसा हुआ कप चाय में कैफीन की मात्रा कई अलग-अलग कारकों पर निर्भर करती है, यहां तक कि एक ही व्यापक श्रेणी की चाय में भी कैफीन का स्तर अलग-अलग हो सकता है।
क्या लिफ्ट टी आपके लिए खराब है?
भरी हुई चाय में आमतौर पर जिनसेंग और ग्वाराना भी होते हैं, दोनों ही अतिरिक्त कैफीन के समान नकारात्मक प्रभाव पैदा कर सकते हैं। अंत में, ताउब-डिक्स कहते हैं, भरी हुई चाय विटामिन बी-3 (एकेए नियासिन) के विषाक्त स्तर के लिए जानी जाती है, जो त्वचा की निस्तब्धता, हृदय गति में वृद्धि और मतली का कारण बन सकती है।
