घरेलू उपचार
- ह्यूमिडीफ़ायर या वेपोराइज़र का उपयोग करें।
- लंबे समय तक स्नान करें या गर्म (लेकिन बहुत गर्म नहीं) पानी के बर्तन से भाप लें।
- खूब सारे तरल पदार्थ पिएं। …
- नेजल सेलाइन स्प्रे का इस्तेमाल करें। …
- नेति पॉट, नेज़ल इरिगेटर या बल्ब सीरिंज ट्राई करें। …
- अपने चेहरे पर एक गर्म, गीला तौलिया रखें। …
- अपने आप को आगे बढ़ाएं। …
- क्लोरीनेटेड पूल से बचें।
मुझे भरी हुई नाक के साथ कैसे सोना चाहिए?
भरी हुई नाक के साथ बेहतर नींद लेने के लिए:
- अतिरिक्त तकियों के साथ अपने सिर को ऊपर उठाएं। …
- बेड कवर ट्राई करें। …
- अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर लगाएं। …
- नेज़ल सेलाइन रिंस या स्प्रे का इस्तेमाल करें। …
- एयर फिल्टर चलाएं। …
- नींद के दौरान नाक की पट्टी पहनें। …
- पानी खूब पिएं, लेकिन शराब से बचें। …
- रात में अपनी एलर्जी की दवा लें।
एक भरी हुई नाक कितने समय तक चलती है?
हालांकि यह लंबे समय तक महसूस हो सकता है, नाक की भीड़ आमतौर पर लगभग पांच से 10 दिनों तक रहती है, यह इस बात पर निर्भर करता है कि यह वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण के कारण होता है।
नाक बंद होने का क्या कारण है?
नाक की भीड़ किसी भी चीज के कारण हो सकती है जो नाक के ऊतकों में जलन या जलन पैदा करती है। संक्रमण - जैसे सर्दी, फ्लू या साइनसिसिस - और एलर्जी नाक की भीड़ और नाक बहने के अक्सर कारण होते हैं। कभी-कभी भीड़भाड़ वाली और बहती नाक तंबाकू के धुएं और कार के निकास जैसे परेशानियों के कारण हो सकती है।
अपने साइनस को साफ करने के लिए आप कहां दबाते हैं?
आपकी नाक और आंख के सॉकेट के पुल के पास का जोड़ नाक की भीड़ से सबसे अधिक प्रभावित क्षेत्र है। प्रत्येक भौं के अंदरूनी बिंदु पर अपने अंगूठे का प्रयोग करें, नाक के किनारे के अनुरूप। 30 सेकंड के लिए दबाएं और छोड़ दें, जब तक आप दर्द से राहत महसूस न करें तब तक दोहराएं।
