क्या पीनट बटर में फाइबर होता है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

मूंगफली का मक्खन एक खाद्य पेस्ट या जमीन, सूखी भुनी हुई मूंगफली से बना होता है। इसमें आमतौर पर अतिरिक्त सामग्री होती है जो स्वाद या बनावट को संशोधित करती है, जैसे नमक, मिठास, या पायसीकारी। मूंगफली का मक्खन कई देशों में खाया जाता है।

क्या पीनट बटर फाइबर का अच्छा स्रोत है?

मूंगफली का मक्खन हृदय-स्वस्थ वसा में समृद्ध है और प्रोटीन का एक अच्छा स्रोत है, जो शाकाहारियों के लिए अपने आहार में अधिक प्रोटीन शामिल करने में मददगार हो सकता है। 2 बड़े चम्मच पीनट बटर में 8 ग्राम तक प्रोटीन और 2 से 3 ग्राम फाइबर। होता है।

क्या पीनट बटर आपकी आंतों के लिए अच्छा है?

लाभ। मूंगफली का मक्खन एक हृदय-स्वस्थ भोजन है। यह विटामिन और खनिजों में समृद्ध है। यह फाइबर में भी उच्च है, जो अच्छे पाचन को बढ़ावा देता है।

क्या मूंगफली फाइबर से भरपूर है?

मूंगफली फाइबर का एक अच्छा स्रोत है, जो आपके पूरे शरीर में सूजन को कम करने में मदद करता है और साथ ही आपके पाचन तंत्र को भी मदद करता है। अनुसंधान ने प्रदर्शित किया है कि वृद्ध लोगों के लिए, मूंगफली का मक्खन खाने से गैस्ट्रिक नॉन कार्डिया एडेनोकार्सिनोमा नामक एक निश्चित प्रकार के पेट के कैंसर के विकास के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

क्या शकरकंद में फाइबर की मात्रा अधिक होती है?

फाइबर। पके हुए शकरकंद फाइबर में अपेक्षाकृत अधिक होते हैं, मध्यम आकार के शकरकंद में 3.8 ग्राम होते हैं। फाइबर पेक्टिन के रूप में घुलनशील (15-23%) और सेल्यूलोज, हेमिकेलुलोज और लिग्निन (12, 13, 14) के रूप में अघुलनशील (77-85%) दोनों हैं।