क्या बुरे सपने भावनात्मक अशांति को प्रकट करते हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

अनुमानित 2% से 8% वयस्क आराम नहीं कर सकते क्योंकि भयानक सपने उनके सोने के पैटर्न पर कहर बरपाते हैं। विशेष रूप से, बुरे सपने मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेतक हो सकते हैं, जैसे चिंता, अभिघातजन्य तनाव विकार और अवसाद।

दुःस्वप्न क्या दर्शाता है?

मनोविज्ञान आज बुरे सपने को ऐसे सपने के रूप में परिभाषित करता है जो " भय, चिंता या उदासी पैदा करते हैं" वे नींद के "तेजी से आँख आंदोलन" (आरईएम) चरण के दौरान होते हैं, अक्सर बाद में रात, और स्लीपर को जगाने के लिए प्रवृत्त होते हैं; सामान्य विषयों में शामिल हैं गिरना, अपने दाँत खोना, और परीक्षा के लिए तैयार न होना।

क्या भावनात्मक तनाव बुरे सपने का कारण बन सकता है?

उदाहरण के लिए, चिंता और अवसाद वयस्क बुरे सपने का कारण बन सकते हैं। अभिघातज के बाद का तनाव विकार (PTSD) भी आमतौर पर लोगों को पुराने, आवर्तक बुरे सपने का अनुभव कराता है। वयस्कों में बुरे सपने कुछ नींद विकारों के कारण हो सकते हैं।

क्या सपने आघात प्रकट कर सकते हैं?

शोधकर्ताओं ने सोचा कि सपने लोगों को फिर से देखने और पुराने आघात के माध्यम से काम करने का प्रयास करने की अनुमति देते हैं बुरे सपने को अक्सर आघात के माध्यम से काम करने या मास्टर करने में विफलता के रूप में देखा जाता था। अन्य शोधकर्ताओं ने सोचा कि दुःस्वप्न एक ऐसा तरीका है जिससे मन ने दर्दनाक घटना से जुड़ी शर्म को डर में बदल दिया।

क्या सपने दमित यादों को प्रकट कर सकते हैं?

अदालत के फैसले में इस मामले को असाधारण, जटिल और संवेदनशील मानने के बावजूद, फैसला इस बात की पुष्टि करता है कि सपनों द्वारा प्रकट की गई दमित यादें सच्ची यादों का प्रतिनिधित्व करती हैं।