विषयसूची:
- विभिन्न प्रकार के कदम Raynaud के हमलों को कम कर सकते हैं और आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
- मैं अपने Raynaud को कैसे बेहतर बना सकता हूँ?
- क्या आप Raynaud को उलट सकते हैं?
- रायनौद की समस्या क्या बढ़ जाती है?
- रायनौद की बीमारी से आपको क्या बचना चाहिए?
वीडियो: रायनौद का प्रबंधन कैसे करें?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
विभिन्न प्रकार के कदम Raynaud के हमलों को कम कर सकते हैं और आपको बेहतर महसूस करने में मदद कर सकते हैं।
- धूम्रपान से बचें। धूम्रपान या सेकेंड हैंड धुएं के कारण रक्त वाहिकाओं को कस कर त्वचा का तापमान गिर जाता है, जिससे दौरा पड़ सकता है।
- व्यायाम। …
- तनाव पर नियंत्रण रखें। …
- तेजी से बदलते तापमान से बचें।
मैं अपने Raynaud को कैसे बेहतर बना सकता हूँ?
रायनौद की मदद करने के लिए आप ये कर सकते हैं
- अपने घर को गर्म रखें।
- ठंड के मौसम में गर्म कपड़े पहनें, खासकर अपने हाथों और पैरों पर।
- नियमित रूप से व्यायाम करें - यह परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है।
- आराम करने के लिए सांस लेने के व्यायाम या योग का प्रयास करें।
- स्वास्थ्यवर्धक, संतुलित आहार लें।
क्या आप Raynaud को उलट सकते हैं?
हालाँकि रायनौद केका कोई इलाज नहीं है, लेकिन इसका इलाज किया जा सकता है। Raynaud के लक्षणों को प्रबंधित करने की कुंजी हमले को रोकने की कोशिश करना है - आगे की योजना बनाना महत्वपूर्ण है।
रायनौद की समस्या क्या बढ़ जाती है?
ठंडा तापमान, धूम्रपान और तनाव रायनौद की घटना को बढ़ाते हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी (एसीआर) के इन सुझावों का पालन करके आप हमलों की संख्या को कम करने और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। एसीआर रायनौद के रोगियों को भी सलाह देता है कि वे अपने हाथों और पैरों पर विशेष ध्यान दें।
रायनौद की बीमारी से आपको क्या बचना चाहिए?
इनमें शामिल हैं:
- ठंड या अत्यधिक तापमान परिवर्तन के जोखिम को कम करें। …
- ठंड से खुद को बचाने के लिए अतिरिक्त गर्म कपड़े पहनें।
- धूम्रपान छोड़ो।
- कैफीन और शराब सीमित करें।
- रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए व्यायाम, विशेष रूप से प्राथमिक रेनॉड रोग के लिए।
- बहुत टाइट कपड़े या गहने पहनने से बचें।
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