जब बदलाव से डर लगता है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

बदलाव का डर, या मेटाथेसियोफोबिया, एक ऐसा फोबिया है जिसके कारण लोग अनजान से बेहद डरने के कारण अपनी परिस्थितियों को बदलने से बचते हैं। यह कभी-कभी हिलने-डुलने के डर से जुड़ा होता है, जिसे ट्रोपोफोबिया भी कहा जाता है।

क्या बदलाव से डरना सामान्य है?

परिवर्तन का भय सबसे आम भयों में से एक है जिसका सामना लोग करते हैं मैं इसे अक्सर अपने चिकित्सा ग्राहकों के बीच और दोस्तों के बीच अक्सर देखता हूं। बदलाव सबके लिए मुश्किल है; ऐसे बहुत कम लोग होते हैं जो अपने जीवन में किसी बड़ी उथल-पुथल की संभावना से चिंतित नहीं होते हैं।

आप बदलाव के डर को कैसे दूर करते हैं?

परिवर्तन के डर को दूर करने के लिए आप यहां 7 कदम उठा सकते हैं:

1. जीवन परिवर्तन है और परिवर्तन का अर्थ जीवन है। …
2. स्थिति को स्वीकार करो, लेकिन खुद को इसके लिए इस्तीफा मत दो! …
3. असफलता को कुछ सकारात्मक के रूप में देखें। …
4. हर छोटी सफलता का जश्न मनाएं। …
5. जिम्मेदार बनो। …
6. धैर्य रखें। …
7. अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकलें।

परिवर्तन मुझे क्यों डराते हैं?

तंत्रिका विज्ञान अनुसंधान हमें सिखाता है कि अनिश्चितता हमारे मस्तिष्क में एक त्रुटि की तरह दर्ज होती है। इससे पहले कि हम फिर से सहज महसूस कर सकें, इसे ठीक करने की आवश्यकता है, इसलिए अगर हम इससे बच सकते हैं तो हम वहां लटके नहीं रहेंगे। हम परिवर्तन से भी डरते हैं क्योंकि हम डरते हैं कि हम खो सकते हैं उस परिवर्तन से क्या जुड़ा है।

अथाज़ागोराफोबिया क्या है?

अथाज़ागोराफोबिया किसी को या किसी चीज़ को भूलने का डर है, साथ ही भूल जाने का डर भी है। उदाहरण के लिए, आपको या आपके किसी करीबी को अल्जाइमर रोग या स्मृति हानि के विकास की चिंता या डर हो सकता है।