कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि कई महीनों तक कोलेजन की खुराक लेने से त्वचा की लोच में सुधार हो सकता है, (यानी, झुर्रियाँ और खुरदरापन) और साथ ही उम्र बढ़ने के लक्षण भी। दूसरों ने दिखाया है कि कोलेजन का सेवन उम्र के साथ कमजोर हड्डियों में घनत्व बढ़ा सकता है और जोड़ों, पीठ और घुटने के दर्द में सुधार कर सकता है।
मौखिक रूप से लेने पर क्या कोलेजन अधिक प्रभावी होता है?
कोलेजन के अधिकांश अध्ययनों ने गठिया और घाव भरने पर ध्यान केंद्रित किया है, और कोलेजन की खुराक को प्रभावी पाया गया है। जबकि अन्य अनुप्रयोगों पर बहुत कम शोध किया गया है, यह संभावना है कि कोलेजन मौखिक रूप से अणुओं को कम कर देता है जिससे सूजन और बीमारी हो जाती है।
कोलेजन लेने के क्या दुष्प्रभाव हैं?
कोलेजन की खुराक के दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि मुंह में खराब स्वाद, नाराज़गी और परिपूर्णता। अगर आपको एलर्जी है, तो ऐसे सप्लीमेंट खरीदना सुनिश्चित करें जो कोलेजन स्रोतों से नहीं बने हैं जिनसे आपको एलर्जी है।
क्या कोलेजन लेना सुरक्षित है?
“यह सदियों से चली आ रही है, और इसके सुरक्षित उपयोग का समर्थन करने वाले सबूतों का एक बड़ा निकाय है,” वह कहती हैं। वह नोट करती है कि अध्ययन जो यह देखते हैं कि यह कितनी अच्छी तरह काम करता है, साइड इफेक्ट्स को भी देखता है। सामान्य तौर पर, कोलेजन को सुरक्षित दिखाया गया है, वोंग ने कहा।
क्या आप मौखिक रूप से कोलेजन को अवशोषित कर सकते हैं?
कई अध्ययनों से पता चला है कि कोलेजन हाइड्रोलाइज़ेट (सीएच) के मौखिक प्रशासन के परिणामस्वरूप di- और ट्राई-पेप्टाइड्स का अवशोषण होता है। … इस प्रकार, परिणामों ने प्रदर्शित किया कि सीएच मुख्य रूप से पेप्टाइड्स के रूप में अवशोषित होता है, जो बाद में प्रणालीगत परिसंचरण में प्रवेश करता है।
