कोएंजाइम q10 की जरूरत किसे है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

कोएंजाइम Q10 (CoQ10) को बेहतर उम्र बढ़ने, व्यायाम प्रदर्शन, हृदय स्वास्थ्य, मधुमेह, प्रजनन क्षमता और माइग्रेन से जोड़ा गया है यह स्टेटिन दवाओं के प्रतिकूल प्रभावों का भी प्रतिकार कर सकता है। आमतौर पर, प्रति दिन 90-200 मिलीग्राम CoQ10 की सिफारिश की जाती है, हालांकि कुछ स्थितियों में 300-600 मिलीग्राम की उच्च खुराक की आवश्यकता हो सकती है।

CoQ10 लेने की जरूरत किसे है?

कई स्वास्थ्य सेवा प्रदाता सुझाव देते हैं कि 50 वर्ष से अधिक आयु के व्यक्ति प्रतिदिन कम से कम 100 मिलीग्राम CoQ10 पूरक लें और उसके बाद जीवन के प्रत्येक दशक के लिए अतिरिक्त 100 मिलीग्राम जोड़ें। यदि आप पूरक नहीं करते हैं, तो 80 वर्ष की आयु में, यह माना जाता है कि CoQ10 का स्तर जन्म के समय की तुलना में कम है!

क्या CoQ10 पूरक आवश्यक है?

हालांकि CoQ10 शरीर में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, अधिकांश स्वस्थ लोगों के पास स्वाभाविक रूप से पर्याप्त CoQ10 होता हैकुछ प्रमाण हैं कि CoQ10 की खुराक के रूप में अधिक जोड़ना - फायदेमंद हो सकता है। बढ़ती उम्र और कुछ चिकित्सीय स्थितियां CoQ10 के गिरते स्तर से जुड़ी हैं।

कम CoQ10 के लक्षण क्या हैं?

उदाहरण के लिए, मांसपेशियों में कमजोरी और थकान, उच्च रक्तचाप, और धीमी सोच सभी अनगिनत कारकों के कारण हो सकते हैं, जिनमें से एक निम्न CoQ10 स्तर है। CoQ10 की कमी के कुछ अधिक चरम लक्षणों में शामिल हैं सीने में दर्द, दिल की विफलता, और दौरे।

CoQ10 किसके लिए अच्छा है?

कोएंजाइम Q10 का उपयोग आमतौर पर उन स्थितियों के लिए किया जाता है जो हृदय को प्रभावित करती हैं जैसे दिल की विफलता और शरीर में तरल पदार्थ का निर्माण (कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर या CHF), सीने में दर्द (एनजाइना)), और उच्च रक्तचाप। इसका उपयोग माइग्रेन सिरदर्द, पार्किंसंस रोग और कई अन्य स्थितियों को रोकने के लिए भी किया जाता है।