एक मंजिल दिनचर्या में कम से कम शामिल होना चाहिए:
- दो नृत्य तत्वों का कनेक्शन (एक 180 डिग्री का विभाजन होना चाहिए)
- साल्टोस आगे/किनारे और पीछे।
- दोहरा नमक।
- साल्टोस कम से कम एक पूर्ण मोड़ के साथ।
जिमनास्टिक फ्लोर रूटीन में आपको क्या चाहिए?
एक फ्लोर रूटीन में निम्नलिखित घटक होने चाहिए: कम से कम दो अलग-अलग छलांग या हॉप्स के साथ एक नृत्य मार्ग; एक एक्रोबेटिक लाइन जिसमें दो अलग-अलग साल्टो होते हैं, जो फ्लिप या रोल होते हैं; एक आगे, बग़ल में या पिछड़े नमक; एक डबल सोमरस के साथ एक नमक और एक 360 डिग्री मोड़ के साथ एक नमक; और एक उतरना।
जिमनास्टिक रूटीन क्या हैं?
एक सामान्य रूटीन कोरियोग्राफ किया जाता है और संगीत के लिए प्रदर्शन किया जाता है और यह 90 सेकंड से अधिक नहीं चलना चाहिए इसमें फर्श की पूरी अवधि को कवर करना चाहिए और कई आवश्यक आंदोलनों को शामिल करना चाहिए, जैसे उछलता है और मुड़ता है। अधिकांश जिमनास्ट के पास चार टम्बलिंग पास होते हैं, जो शक्ति और सहनशक्ति की मांग करते हैं।
जिमनास्टिक में फर्श पर क्या गतिविधियां होती हैं?
फर्श गतिविधियों को निम्नलिखित में वर्गीकृत किया जा सकता है: (ए) स्टंट गतिविधियां (व्यक्तिगत या साथी के साथ)। (बी) टम्बलिंग गतिविधियों। (सी) गतिविधियों को संतुलित करना।
जिमनास्टिक के 7 प्रकार क्या हैं?
जिमनास्टिक के 7 प्रकारों के बारे में जानें
- महिला कलात्मक जिमनास्टिक। …
- पुरुषों की कलात्मक जिमनास्टिक। …
- लयबद्ध जिमनास्टिक। …
- ट्रैम्पोलिन। …
- टम्बलिंग। …
- एक्रोबैटिक जिम्नास्टिक। …
- ग्रुप जिम्नास्टिक।
