कुछ लोग संवेदी अधिभार और साथ में चिंता का अनुभव कर सकते हैं, भले ही उन्हें इनमें से कोई भी स्थिति न हो। अंततः, किसी के लिए भी अतिउत्तेजित महसूस करना संभव है और विशेष रूप से एक अप्रत्याशित या भारी स्थिति के लिए एक तीव्र प्रतिक्रिया है।
मैं इतनी आसानी से अतिउत्तेजित क्यों हो जाता हूँ?
चमकदार रोशनी जैसे कुछ ट्रिगर्स के संपर्क में, एक साथ तेज आवाजें, या कुछ बनावट आपको फोकस खो सकते हैं और चिड़चिड़े महसूस कर सकते हैं। हमारी दिनचर्या में व्यवधान और हमारे जीने, काम करने और बातचीत करने के तरीके में सभी बड़े बदलाव भी प्रमुख कारक हैं। हम अपने पर्यावरण के साथ जुड़ने के लिए वातानुकूलित हैं।
क्या सभी को संवेदी अधिभार मिलता है?
कोई भी संवेदी अधिभार का अनुभव कर सकता है, और अलग-अलग लोगों के लिए ट्रिगर अलग-अलग होते हैं। संवेदी अधिभार कई अन्य स्वास्थ्य स्थितियों से जुड़ा है, जिनमें ऑटिज़्म, संवेदी प्रसंस्करण विकार, अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD), और फाइब्रोमायल्गिया शामिल हैं।
आप कैसे बता सकते हैं कि आप अत्यधिक उत्तेजित हैं?
संवेदी अधिभार के सात सबसे सामान्य लक्षण निम्नलिखित हैं, लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि ये लक्षण प्रत्येक व्यक्ति के बीच भिन्न हो सकते हैं; विशेष रूप से आत्मकेंद्रित overstimulation लक्षण। ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई। अत्यधिक चिड़चिड़ापन या क्रोध में वृद्धि। बेचैनी और बेचैनी।
अत्यधिक उत्तेजित होने पर कैसा महसूस होता है?
अतिउत्तेजना की यह स्थिति तब प्रबल भावनाओं, असमान विचारों, शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक तनाव और आंतरिक बेचैनी के रूप में प्रकट हो सकती है इसके बाद अक्सर थकावट होती है और थकान क्योंकि उनका तंत्रिका तंत्र "ओवरड्राइव पर" चल रहा है। "
