विषयसूची:
- क्या ऊँच-नीच का होना सामान्य है?
- क्या एडीएचडी वाले लोग उच्च उच्च और निम्न निम्न हैं?
- आप अत्यधिक उतार-चढ़ाव से कैसे निपटते हैं?
- क्या मुझे साइक्लोथिमिया है?
वीडियो: मेरे पास उच्च ऊंचा और निम्न निम्न क्यों है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
द्विध्रुवीय विकार क्या है? बाइपोलर डिसऑर्डर एक मानसिक बीमारी है जो मूड में उच्च से निम्न और निम्न से उच्च तक अत्यधिक परिवर्तन द्वारा चिह्नित होती है। उच्चता उन्माद की अवधि है, जबकि चढ़ाव अवसाद की अवधि है। मूड में बदलाव मिश्रित भी हो सकते हैं, इसलिए आप एक ही समय में उत्साहित और उदास महसूस कर सकते हैं।
क्या ऊँच-नीच का होना सामान्य है?
हर कोई मिजाज बदलता है। ये सामान्य उतार-चढ़ाव हैं जिनसे हम सभी कभी न कभी गुजरते हैं। लेकिन अगर आपको उन्मत्त अवसाद है, तो ये मिजाज चरम पर हैं और एक गंभीर लेकिन इलाज योग्य बीमारी के लक्षण हैं।
क्या एडीएचडी वाले लोग उच्च उच्च और निम्न निम्न हैं?
एडीएचडी वाले लोगों में भावुक विचार और भावनाएं होती हैं जो औसत व्यक्ति की तुलना में अधिक तीव्र होती हैं। उनकी ऊंचाई अधिक है और उनकी चढ़ाव कम है इसका मतलब है कि आप अपने साथियों और प्रियजनों की तुलना में अधिक शक्तिशाली रूप से खुशी और आलोचना दोनों का अनुभव कर सकते हैं।
आप अत्यधिक उतार-चढ़ाव से कैसे निपटते हैं?
मनोदशा के प्रबंधन और मुकाबला करने के लिए विशेषज्ञों के निम्नलिखित सुझावों को आजमाएं।
- तनाव पर नियंत्रण रखें। तनाव एक प्रमुख द्विध्रुवी ट्रिगर है। …
- एक नियमित कार्यक्रम रखें। मिजाज को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एक रूटीन से चिपके रहें। …
- स्वस्थ नींद की आदतों का अभ्यास करें। …
- चलते रहो। …
- कैफीन, शराब और नशीली दवाओं से बचें। …
- इसे लिख लें।
क्या मुझे साइक्लोथिमिया है?
DSM-5 मानदंड 19 साइक्लोथाइमिक विकार को ICD-10 के समान मिजाज के रूप में परिभाषित करता है, लेकिन ध्यान दें कि: एक व्यक्ति को कई होना चाहिए था हाइपोमेनिया की अवधि, और बच्चों और किशोरों में कम से कम दो साल या एक वर्ष के लिए अवसाद की अवधि।स्थिर मूड एक बार में दो महीने से कम समय तक रहना चाहिए।
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