वयस्कों के लिए एक सामान्य आराम दिल की दर 60 से 100 बीट प्रति मिनट तक होती है आम तौर पर, आराम के समय कम हृदय गति का अर्थ है अधिक कुशल हृदय कार्य और बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस। उदाहरण के लिए, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट की आराम करने की हृदय गति 40 बीट प्रति मिनट के करीब हो सकती है।
उम्र के हिसाब से एक अच्छी आराम दिल की दर क्या है?
1-3 साल: 80-130 बीपीएम। 3-5 साल: 80-120 बीपीएम। 6-10 साल: 70-110 बीपीएम। 11-14 वर्ष: 60-105 बीपीएम।
क्या आराम करने की हृदय गति 80 खराब है?
औसत स्वस्थ वयस्क की आराम करने की हृदय गति 60 बीपीएम या उससे अधिक होगी। हालांकि नैदानिक अभ्यास में, आराम दिल की दर 60 और 100 बीपीएम के बीच सामान्य मानी जाती है, 80 बीपीएम से अधिक आराम करने वाली हृदय गति वाले लोगों में हृदय रोग विकसित होने का जोखिम बढ़ सकता है
क्या आराम दिल की दर के लिए 72 ठीक है?
सामान्य सीमा 50 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच होती है। यदि आपकी आराम करने वाली हृदय गति 100 से ऊपर है, तो इसे टैचीकार्डिया कहा जाता है; 60 से नीचे, और इसे ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है। तेजी से, विशेषज्ञ आराम करने की आदर्श गति को 50 से 70 बीट प्रति मिनट के बीच निर्धारित करते हैं।
आपकी आराम दिल की दर आपको क्या बताती है?
एक सामान्य आराम दिल की दर सीमा 60 और 100 बीपीएम के बीच सांस की तकलीफ, चक्कर आना और थकान जैसे लक्षणों के साथ संयुक्त सामान्य आराम दिल की दर सीमा के बाहर आराम दिल की दर दिल की समस्या का संकेत दे सकता है। अपनी नाड़ी की जाँच से आपको यह भी पता चल सकता है कि आपकी धड़कन नियमित है या अनियमित।
