वयस्कों के लिए एक सामान्य आराम दिल की दर 60 से 100 बीट प्रति मिनट तक होती है आम तौर पर, आराम के समय कम हृदय गति का अर्थ है अधिक कुशल हृदय कार्य और बेहतर कार्डियोवैस्कुलर फिटनेस। उदाहरण के लिए, एक अच्छी तरह से प्रशिक्षित एथलीट की आराम करने की हृदय गति 40 बीट प्रति मिनट के करीब हो सकती है।
उम्र के हिसाब से एक अच्छी आराम दिल की दर क्या है?
1-3 साल: 80-130 बीपीएम। 3-5 साल: 80-120 बीपीएम। 6-10 साल: 70-110 बीपीएम। 11-14 वर्ष: 60-105 बीपीएम।
क्या 70 हृदय गति आराम करना अच्छा है?
सामान्य सीमा 50 से 100 बीट प्रति मिनट के बीच होती है। यदि आपकी आराम करने वाली हृदय गति 100 से ऊपर है, तो इसे टैचीकार्डिया कहा जाता है; 60 से नीचे, और इसे ब्रैडीकार्डिया कहा जाता है। तेजी से, विशेषज्ञ आराम करने की आदर्श गति को 50 से 70 बीट प्रति मिनट के बीच निर्धारित करते हैं।
क्या आराम दिल की धड़कन 63 अच्छी है?
ज्यादातर लोगों के लिए सामान्य आराम दिल की दर 60 और 100 बीट प्रति मिनट के बीच (बीपीएम) है। आराम करने वाली हृदय गति 60 बीपीएम से धीमी होती है जिसे ब्रैडीकार्डिया माना जाता है।
क्या 80 की आराम नाड़ी अच्छी है?
सामान्य क्या है यह आपकी उम्र और गतिविधि के स्तर पर निर्भर करता है, लेकिन आम तौर पर 60-80 बीट्स प्रति मिनट (बीपीएम) की आराम दिल की दर को सामान्य श्रेणी में माना जाता है। यदि आप एक एथलीट हैं, तो सामान्य आराम दिल की दर 40 बीपीएम जितनी कम हो सकती है।
