पीरियड क्रैम्प से कैसे छुटकारा पाएं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

यहाँ कुछ चीजें हैं जो ऐंठन को कम करने में मदद कर सकती हैं:

1. इबुप्रोफेन (एडविल), नेप्रोक्सन (एलेव), या एसिटामिनोफेन (टाइलेनॉल) जैसी ओवर-द-काउंटर दर्द की दवा। …
2. व्यायाम।
3. अपने पेट या पीठ के निचले हिस्से पर हीटिंग पैड लगाना।
4. गर्म स्नान करना।
5. ऑर्गेज्म होना (स्वयं या पार्टनर के साथ)।
6. आराम।

पीरियड क्रैम्प में कौन सी पोजीशन मदद करती है?

भ्रूण की स्थिति में सोएं: यदि आप सामान्य रूप से पीठ या पेट के बल सोते हैं, तो अपनी तरफ लुढ़कने की कोशिश करें और अपनी बाहों और पैरों को टिकाएं। यह स्थिति आपके पेट की मांसपेशियों पर दबाव डालती है और तनाव को दूर करने के लिए सबसे अच्छी नींद की स्थिति है जो ऐंठन को और भी खराब कर सकती है।

मेरे मासिक धर्म में ऐंठन इतनी भयानक क्यों है?

आपकी अवधि के दौरान, आपका गर्भाशय अपने अस्तर को हटाने में मदद करने के लिए सिकुड़ता है। ये संकुचन प्रोस्टाग्लैंडीन नामक हार्मोन जैसे पदार्थों द्वारा ट्रिगर होते हैं। प्रोस्टाग्लैंडिन का उच्च स्तर अधिक गंभीर मासिक धर्म ऐंठन से जुड़ा हुआ है। कुछ लोगों को बिना किसी स्पष्ट कारण के अधिक गंभीर मासिक धर्म ऐंठन होती है।

क्या उम्र के साथ मासिक धर्म में ऐंठन बढ़ती जाती है?

माध्यमिक कष्टार्तव

ये मासिक धर्म ऐंठन अक्सर उम्र के साथ खराब हो जाते हैं और आपकी अवधि की पूरी अवधि तक रह सकते हैं। जो महिलाएं माध्यमिक कष्टार्तव का अनुभव करती हैं, वे आमतौर पर डॉक्टर की मदद से दर्द से राहत पा सकती हैं।

क्या दर्दनाक माहवारी का मतलब दर्दनाक प्रसव है?

कुछ महिलाएं श्रम संकुचन दर्द को तीव्र मासिक धर्म ऐंठन के रूप में वर्णित करती हैं जो तीव्रता में वृद्धि करती हैं। "यह मासिक धर्म में ऐंठन की तरह शुरू होता है - और ऐंठन की सनसनी उत्तरोत्तर बदतर और बदतर होती जाती है," डॉ। डु ट्रेइल बताते हैं। संकुचन गैस के समान हो सकते हैं।