क्या बीमार महसूस करना आयरन की कमी का संकेत है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

मतली और त्वचा पर चकत्ते इस प्रकार के एनीमिया के ज्ञात लक्षण हैं, जो तब होता है जब अस्थि मज्जा पर्याप्त लाल रक्त कोशिकाओं का निर्माण बंद कर देता है।

क्या आयरन की कमी आपको बीमार कर सकती है?

यह आपके शरीर में आयरन के भंडार का निर्माण करेगा। उसके बाद नियमित अंतराल पर रक्त परीक्षण यह सुनिश्चित करेगा कि आप फिर से एनीमिक न हों। आयरन लेते समय कुछ लोगों के दुष्प्रभाव होते हैं। इनमें बीमार महसूस करना ( मतली), पेट खराब, कब्ज या दस्त शामिल हैं।

क्या आयरन की कमी आपको बीमार और थका हुआ महसूस करा सकती है?

आयरन की कमी के लक्षण

शुरुआती लक्षणों में थोड़ा थका हुआ महसूस करना या भाग-दौड़ करना शामिल हो सकते हैं। जैसे-जैसे कम आयरन आयरन की कमी और एनीमिया की ओर बढ़ता है, लक्षण अधिक ध्यान देने योग्य हो सकते हैं। इनमें शामिल हो सकते हैं: अत्यधिक थकान और कमजोरी।

जब आपका आयरन बहुत कम हो जाता है तो आपको कैसा लगता है?

हालांकि, आयरन की कमी वाले कई लोग कमजोरी के साथ कम ऊर्जा का अनुभव करते हैं, कर्कश महसूस करते हैं, या ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई होती है थकान आयरन की कमी के सबसे आम लक्षणों में से एक है। ऐसा शरीर के ऊतकों तक कम ऑक्सीजन पहुंचने, उन्हें ऊर्जा से वंचित करने के कारण होता है।

कौन से पेय में आयरन की मात्रा अधिक होती है?

प्रून जूस सूखे प्लम या प्रून से बनाया जाता है, जिसमें कई पोषक तत्व होते हैं जो अच्छे स्वास्थ्य में योगदान कर सकते हैं। Prunes ऊर्जा का एक अच्छा स्रोत हैं, और वे रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि नहीं करते हैं। आधा कप प्रून जूस में 3 मिलीग्राम या 17 प्रतिशत आयरन होता है।