मैं खुद का अनुमान लगाना बंद नहीं कर सकता?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

दूसरा अनुमान लगाना बंद करने के लिए, अपने आप को इस चिंता से पूरी तरह अलग कर लें आप सफल होते हैं या नहीं। अपने आप तक पहुंचें और प्रतिबिंबित करें कि आप कौन हैं, आप क्या पसंद करते हैं, और आप कैसे सोचते हैं और निर्णय लेते हैं। फिर, जैसे-जैसे आप बढ़ते और विकसित होते हैं, आप जो कुछ भी लाते हैं, उसके अनुरूप रहें।

इसका क्या मतलब है जब आप हमेशा खुद को दूसरा अनुमान लगाते हैं?

हफीज कहते हैं,

“दूसरा अनुमान लगाना असुरक्षा, चिंता और आत्मविश्वास की कमी का एक रूप है कि आपने सही निर्णय लिया है या नहीं। ऐसा करने वाले लोगों के लिए दूसरे अनुमान लगाने की प्रवृत्ति कुछ हद तक व्यापक होती है।

मैं खुद पर शक करना और दूसरा अनुमान लगाना कैसे बंद करूँ?

5 तरीके अपने आप को दूसरा अनुमान लगाने से रोकने के लिए

1. अपने मूल्यों के विरुद्ध उनका परीक्षण करें। कई बार हमें बिना किसी ढांचे के निर्णय लेने पड़ते हैं और दो विकल्पों के बीच निर्णय लेने का कोई तरीका नहीं होता है। …
2. अपने पेट पर भरोसा रखें। …
3. कोई फर्क नहीं पड़ता। …
4. पर्याप्त जानकारी है। …
5. अपनी शंकाओं का सम्मान करें।

क्या चिंता आपको खुद के बारे में सोचने पर मजबूर कर देती है?

चिंता और भय से ऐसा लगता है कि यह दुनिया बनाम हम अकेले हैं, लेकिन आत्म-संदेह इस एक सकारात्मक आश्वासन को भी नष्ट कर सकता है, यह विचार कि हम खुद पर भरोसा कर सकते हैं। हमें दूसरा अनुमान लगाने के लिए हम क्या कहते हैं और क्या करते हैं, चिंता हमें महसूस कराती है कि हम खुद पर भरोसा नहीं कर सकते

क्या ओसीडी आपको खुद के बारे में सोचने पर मजबूर कर देती है?

एक वेकेशन डेस्टिनेशन जिसका आप वर्षों से सपना देख रहे थे, अब आखिरकार हकीकत बन सकता है, लेकिन OCD आपको अपनी पसंद का अनुमान लगाने के लिए मजबूर कर सकता हैसभी प्रकार के निर्णयों से जुड़ा भार बहुत अधिक हो सकता है, जिस बिंदु पर ओसीडी पीड़ित जब भी संभव हो निर्णय लेने से बच सकते हैं।