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हील स्पर कैसा लगता है?

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हील स्पर कैसा लगता है?
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वीडियो: हील स्पर कैसा लगता है?

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वीडियो: सर्वोत्तम हील स्पर उपचार [एड़ी स्पर हटाना, खिंचाव और मालिश!] 2024, मई
Anonim

एड़ी के फड़कने के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं: एड़ी के नीचे कोमलता का बिंदु जिससे नंगे पैर चलना मुश्किल हो जाता है। एड़ी के सामने सूजन और सूजन। पूरे दिन एड़ी में सुस्त दर्द। सुबह खड़े होने पर या आराम करने के बाद एड़ी में तेज दर्द।

क्या हील स्पर्स अपने आप ठीक हो जाते हैं?

हील स्पर्स हमेशा के लिए रहता है। जब तक हम उन्हें शल्य चिकित्सा से हटा नहीं देते, वे कभी नहीं जाएंगे।

एड़ी की सूजन को ठीक करने का सबसे तेज़ तरीका क्या है?

हील स्पर्स का इलाज करने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं:

  1. बर्फ। एक बार में 10 से 15 मिनट के लिए अपने पैरों पर आइस पैक या कोल्ड कंप्रेस का इस्तेमाल करें। …
  2. मालिश। अपने पैर के आर्च की मालिश करने से दर्द से राहत मिलती है और गतिशीलता को बढ़ावा मिलता है। …
  3. सम्मिलित करता है। …
  4. रात की पट्टी। …
  5. इंजेक्शन। …
  6. एक्स्ट्राकोर्पोरियल शॉकवेव थेरेपी (ESWT)। …
  7. क्रायोलाट्रासाउंड थेरेपी। …
  8. सर्जरी।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरी एड़ी में मरोड़ है?

एड़ी के फड़कने के लक्षणों में ये शामिल हो सकते हैं:

  1. सुबह खड़े होने पर एड़ी में चाकू जैसा तेज दर्द।
  2. दिन भर एड़ी में हल्का दर्द रहता है।
  3. एड़ी के आगे के हिस्से में सूजन और सूजन।
  4. प्रभावित क्षेत्र से निकलने वाली गर्मी।
  5. एड़ी के नीचे छोटा, दिखाई देने वाला हड्डी जैसा फलाव।

एड़ी में दर्द किस वजह से बढ़ जाता है?

खराब फिटिंग या पहने हुए जूते जोआर्च को तनाव देते हैं या चाल में बाधा डालते हैं। अचानक वजन बढ़ना जो पैर के आर्च पर अधिक दबाव डालता है।उच्च प्रभाव वाले व्यायाम दिनचर्या या खेल जो प्रावरणी को खराब करते हैं (कोई भी गतिविधि जिसमें बहुत अधिक दौड़ना, कूदना या अचानक गति शामिल है)

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