यदि आप अपने बच्चे के लिए विशेष रूप से अपने स्तन के दूध को पंप कर रही हैं, तो डबल पंपिंग (एक बार में दोनों तरफ पंप करना) अधिक दूध देगा और आपके द्वारा पंप करने में लगने वाले समय को कम करेगा। नर्स और पंप… यह आपके शरीर को अधिक उत्पादन करने और दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए प्रोत्साहित करेगा - भले ही यह थोड़ा सा ही क्यों न हो।
दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए मुझे कब तक व्यक्त करना चाहिए?
क्या आप काफी देर तक पंप कर रहे हैं? दूध की आपूर्ति बढ़ाने के लिए पंप करते समय, यह अनुशंसा की जाती है कि आप (डबल) पंप कम से कम 15 मिनट; यह सुनिश्चित करने के लिए कि पंप स्तन से इष्टतम मात्रा में दूध निकालता है, दूध की आखिरी बूंदों के बाद 2-5 मिनट तक पंप करते रहें।
क्या मदद व्यक्त करने से दूध की आपूर्ति बढ़ जाती है?
आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके स्तन पूरी तरह से खाली हैं, आप प्रत्येक नर्सिंग सेक्शन के बाद एक या दोनों स्तनों को पंप या हाथ से व्यक्त करने का प्रयास कर सकते हैं। यह आपके शरीर को अधिक दूध का उत्पादन शुरू करने का संकेत देता है। समय के साथ, दूध पिलाने के बाद पंप करने से आपके द्वारा दिन भर में पैदा होने वाले दूध की मात्रा में वृद्धि हो सकती है।
क्या हर 3 घंटे में पंप करने से दूध की आपूर्ति बढ़ेगी?
दिन भर में हर दो घंटे में पम्पिंग करने से भी आपके दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद मिलेगी। यह सिफारिश की जाती है कि दिन में कम से कम हर तीन घंटे में पंप करें यदि आप विशेष रूप से पंप कर रहे हैं, तो आपको पूर्ण दूध की आपूर्ति स्थापित करने के लिए अपने नवजात शिशु को दिन भर में जितनी बार दूध पिलाती है उतनी बार पंप करना चाहिए।
अगर दूध नहीं निकल रहा है तो क्या मुझे पंप करते रहना चाहिए?
“मानक सलाह है पंप 15-20 मिनट के लिए यहां तक कि अगर आपके पास पूरे समय दूध नहीं बह रहा है, तो आपको पर्याप्त निप्पल प्राप्त करने के लिए उस लंबे समय तक पंप करने की आवश्यकता है उत्तेजना साथ ही आपके दूध का बहना बंद होने के कम से कम 5 मिनट बाद पंप करना आपके शरीर को बताएगा कि आपको अधिक दूध की आवश्यकता है; इस प्रकार आपकी आपूर्ति में वृद्धि।
