विषयसूची:
- बाजीगर क्या करते हैं?
- गोल्फर की कोहनी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
- क्या करतब दिखाने से कोहनी में दर्द हो सकता है?
- आंतरिक कोहनी का क्या मतलब है?
वीडियो: जॉगलर्स एल्बो क्या है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
गेंद को फेंकने के बजाय, पैटर्न के उस तरफ आने वाली अगली गेंद को हिट करने के लिए उस हाथ की कोहनी का उपयोग करें, ताकि वह वापस ऊपर की ओर उछले और फेंकने वाले हाथ की दिशा में वापस जाए। …
बाजीगर क्या करते हैं?
जुगलर, (लैटिन जोक्युलर से, "टू जेस्ट"), मनोरंजनकर्ता जो गेंद, प्लेट और चाकू जैसी वस्तुओं को उछालने और पकड़ने में संतुलन और निपुणता के करतब में माहिर हैं.
गोल्फर की कोहनी से छुटकारा पाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?
निम्न का प्रयास करें:
- आराम। अपने गोल्फ खेल या अन्य दोहराव वाली गतिविधियों को तब तक रोक कर रखें जब तक दर्द दूर न हो जाए। …
- प्रभावित क्षेत्र पर बर्फ। अपनी कोहनी पर एक बार में 15 से 20 मिनट, दिन में तीन से चार बार कई दिनों तक आइस पैक लगाएं। …
- ब्रेस का प्रयोग करें। …
- प्रभावित क्षेत्र को स्ट्रेच और मजबूत करें।
क्या करतब दिखाने से कोहनी में दर्द हो सकता है?
न केवल डाउनहिल रनिंग से आपके घुटने के एक्सटेंसर मांसपेशियों में दर्द होता है, लेकिन यह आपकी कोहनी फ्लेक्सर्स में भी ऐसा ही कर सकता है- मांसपेशियों का उपयोग आप अपने हाथ को मोड़ने के लिए करते हैं, ए जर्नल ऑफ़ स्ट्रेंथ एंड कंडीशनिंग रिसर्च में प्रकाशित नया अध्ययन।
आंतरिक कोहनी का क्या मतलब है?
कोहनी के अंदरूनी हिस्से में एक हड्डी की प्रमुखता होती है जिसे ह्यूमरस का मेडियल एपिकॉन्डाइल कहा जाता है। मांसपेशियों से अतिरिक्त टेंडन यहां जुड़ते हैं और घायल हो सकते हैं, इसी तरह सूजन या टेंडोनाइटिस (औसत दर्जे का एपिकॉन्डिलाइटिस, या गोल्फर की कोहनी) हो सकता है।
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