एक सामान्यीकृत चिंता विकार का सबसे अच्छा वर्णन कौन सा करता है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

सामान्यीकृत चिंता विकार (जीएडी) की विशेषता है कई अलग-अलग चीजों के बारे में लगातार और अत्यधिक चिंता करना जीएडी वाले लोग आपदा की आशंका कर सकते हैं और धन, स्वास्थ्य के बारे में अत्यधिक चिंतित हो सकते हैं, परिवार, काम, या अन्य मुद्दे। जीएडी से पीड़ित व्यक्तियों के लिए अपनी चिंता को नियंत्रित करना मुश्किल होता है।

आप सामान्यीकृत चिंता विकार का वर्णन कैसे करते हैं?

सामान्यीकृत चिंता विकार एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है जो भय, चिंता और लगातार अभिभूत होने की भावना पैदा करता है। यह रोजमर्रा की चीजों के बारे में अत्यधिक, लगातार और अवास्तविक चिंता की विशेषता है।

सामान्य चिंता विकार क्या है उदाहरण के साथ?

उदाहरण के लिए, आप अपनी सुरक्षा के बारे में अत्यधिक चिंता महसूस कर सकते हैं या अपने प्रियजनों की, या आपको सामान्य ज्ञान हो सकता है कि कुछ बुरा होने वाला है। आपकी चिंता, चिंता या शारीरिक लक्षण आपको सामाजिक, कार्य या आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में महत्वपूर्ण संकट का कारण बनते हैं।

चिंता के लिए 3 3 3 नियम क्या है?

3-3-3 नियम का पालन करें

अपने चारों ओर देखकर शुरू करें और तीन चीजों को नाम दें जो आप देख सकते हैं। तो सुनो। आप कौन सी तीन आवाजें सुनते हैं? इसके बाद, अपने शरीर के तीन हिस्सों को हिलाएं, जैसे कि आपकी उंगलियां, पैर की उंगलियां, या जकड़ें और अपने कंधों को छोड़ दें।

जीएडी आपको कैसा महसूस कराता है?

जीएडी एक सामान्य चिंता विकार है जिसमें लगातार और पुरानी चिंता, घबराहट और तनाव शामिल है। एक फोबिया के विपरीत, जहां आपका डर किसी विशिष्ट चीज या स्थिति से जुड़ा होता है, जीएडी की चिंता फैल जाती है-एक भय या बेचैनी की सामान्य भावना जो आपके पूरे जीवन को रंग देती है