विषयसूची:
- सिर में चक्कर आने का क्या मतलब है?
- मैं अपने सिर में फजी अहसास से कैसे छुटकारा पाऊं?
- क्या आपका दिमाग धूमिल महसूस करता है?
- ब्रेन फॉग के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं?
वीडियो: सिर का फड़कना क्या है?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
ब्रेन फॉग चिकित्सा निदान नहीं है। इसके बजाय, यह एक सामान्य शब्द है जिसका उपयोग मानसिक रूप से धीमा, अस्पष्ट, या दूरी से बाहर होने की भावना का वर्णन करने के लिए किया जाता है। मस्तिष्क कोहरे के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं: स्मृति समस्याएं। मानसिक स्पष्टता की कमी।
सिर में चक्कर आने का क्या मतलब है?
ब्रेन फॉग पोषक तत्वों की कमी, नींद की बीमारी, चीनी के अधिक सेवन से बैक्टीरिया के अतिवृद्धि, अवसाद या यहां तक कि थायरॉयड की स्थिति का लक्षण हो सकता है। मस्तिष्क कोहरे के अन्य सामान्य कारणों में बहुत अधिक और बहुत बार खाना, निष्क्रियता, पर्याप्त नींद न लेना, पुराना तनाव और खराब आहार शामिल हैं।
मैं अपने सिर में फजी अहसास से कैसे छुटकारा पाऊं?
उपचार – दिमागी कोहरे को खत्म करने के उपाय
- कंप्यूटर और मोबाइल फोन पर कम समय बिताएं - ब्रेक लेने के लिए खुद को याद दिलाएं।
- सकारात्मक सोच, तनाव कम करें।
- अपना आहार बदलें।
- पर्याप्त नींद लें - दिन में 7-8 घंटे, रात 10 बजे या आधी रात के बाद बिस्तर पर जाएं।
- नियमित व्यायाम।
- दोपहर में शराब, धूम्रपान और कॉफी पीने से बचें।
क्या आपका दिमाग धूमिल महसूस करता है?
हालांकि "ब्रेन फॉग" चिकित्सकीय रूप से मान्यता प्राप्त शब्द नहीं है, लेकिन यह एक सामान्य भावना है जिससे बहुत से लोग पीड़ित हैं। लेकिन, भले ही बहुत से लोग इसका अनुभव करते हैं, ब्रेन फॉग किसी भी तरह से सामान्य नहीं है। वास्तव में, यह परिहार्य है और 100% उपचार योग्य है।
ब्रेन फॉग के लिए कौन से विटामिन अच्छे हैं?
- विटामिन डी। विटामिन डी एक वसा में घुलनशील पोषक तत्व है जो प्रतिरक्षा प्रणाली के कार्य, मस्तिष्क स्वास्थ्य और बहुत कुछ के लिए आवश्यक है। …
- ओमेगा -3 एस। ओमेगा -3 फैटी एसिड अपने प्रभावशाली स्वास्थ्य प्रभावों के लिए जाने जाते हैं। …
- मैग्नीशियम। …
- विटामिन सी…
- बी कॉम्प्लेक्स। …
- एल-थीनाइन।
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