क्या मुझे बायीं करवट सोना चाहिए या दाहिनी ओर?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

किस तरफ सोना सबसे अच्छा है: बाएं या दाएं? आपके बाईं ओर सोने से आपके संपूर्ण स्वास्थ्य को सबसे अधिक लाभ होता है इस स्थिति में, सोते समय आपके अंग विषाक्त पदार्थों से छुटकारा पाने के लिए स्वतंत्र होते हैं। फिर भी, दोनों पक्ष स्लीप एपनिया और पुरानी पीठ के निचले हिस्से में दर्द से राहत के मामले में लाभ दे सकते हैं।

क्या दाहिनी करवट सोना बुरा है?

इस तरफ सोने से रक्त प्रवाह में सुधार होता है हृदय, भ्रूण, गर्भाशय और गुर्दे के बीच, लीवर पर दबाव बनाए रखते हुए। यदि आप असहज महसूस करते हैं, तो चिकित्सक आपकी पीठ के बल सोने के बजाय थोड़ी देर के लिए दाईं ओर स्विच करने की सलाह देते हैं।

दिल के लिए बायीं करवट सोना बेहतर है या दायीं करवट?

कुछ नींद विशेषज्ञ सोचते हैं कि आपके दाहिनी ओर सोने से आपका वेना कावा संकुचित हो सकता है। यह वह नस है जो आपके दिल के दाहिने हिस्से को खिलाती है। हालाँकि, इस समय इस बात का कोई प्रमाण नहीं है कि आपके दाहिनी ओर सोने से आपके दिल की विफलता के विकास का खतरा बढ़ जाता है, और यह सुरक्षित लगता है

बाईं करवट सोना क्यों बेहतर है?

अगर आप साइड स्लीपर हैं तो आपको बायीं करवट सोने पर विचार करना चाहिए। यह एसिड भाटा और नाराज़गी को कम करता है, पाचन को बढ़ावा देता है, आपके लिम्फ नोड्स से विषाक्त पदार्थों की निकासी को उत्तेजित करता है, परिसंचरण में सुधार करता है, और आपके मस्तिष्क को अपशिष्ट को बाहर निकालने में मदद करता है।

क्या दाहिनी करवट सोना आपके दिल के लिए बुरा है?

यदि आप अपनी दाहिनी ओर सोते हैं, तो आपके शरीर का दबाव रक्त वाहिकाओं के खिलाफ टूट जाता है जो आपके टिकर पर लौटते हैं, लेकिन बाईं ओर सोते हुए आपका दाहिना भाग नहीं सूजा हुआ माना जाता है आपके दिल में रक्त प्रवाह को संभावित रूप से बढ़ाने के लिए” और कुछ भी जो आप अपने सबसे महत्वपूर्ण अंग पंप की मदद के लिए कर सकते हैं…