विषयसूची:
- अधिक आत्म-जागरूक कैसे बनें
- मैं खुद का अर्थ कैसे समझूं?
- मैं अपनी स्वयं की समझ को कैसे सुधार सकता हूँ?
- आप खुद से कैसे प्यार करते हैं?
- मैं अपने सामाजिक स्व को कैसे समझ सकता हूँ?
वीडियो: मैं अपने आप को कैसे समझ सकता हूँ?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
अधिक आत्म-जागरूक कैसे बनें
- जीवन में अपने लक्ष्यों और उद्देश्यों को लिखें। यदि आप अपने वर्तमान और भविष्य की स्पष्ट समझ चाहते हैं, तो एक कागज़ का टुकड़ा लें और अपने प्रत्येक लक्ष्य/उद्देश्य को लिख लें, चाहे वह कितना भी बड़ा या छोटा क्यों न हो। …
- ध्यान का अभ्यास करें। …
- प्रश्न पूछें।
मैं खुद का अर्थ कैसे समझूं?
: खुद को पूरी तरह से समझना: अपनी भावनाओं, इच्छाओं, क्षमताओं आदि को समझना।
मैं अपनी स्वयं की समझ को कैसे सुधार सकता हूँ?
नीचे, Howes ने कोशिश करने के लिए उपयोगी संकेतों और अभ्यासों का वर्गीकरण साझा किया।
- अपने सबसे गौरवपूर्ण पलों को एक्सप्लोर करें। …
- अपने पिछले व्यवहार को स्वीकार करें। …
- अपने आदर्शों पर विचार करें। …
- जो आपके साथ प्रतिध्वनित होता है उस पर चिंतन करें। …
- अपने प्रियजनों से प्रतिक्रिया के लिए पूछें। …
- अपने छोटे स्व से जुड़ें। …
- अपनी आदतों पर पुनर्विचार करें। …
- जो आपको प्रेरित करता है उस पर ध्यान दें।
आप खुद से कैसे प्यार करते हैं?
13 पूर्ण आत्म-प्रेम प्राप्त करने के लिए कदम
- दूसरों से अपनी तुलना करना बंद करें। …
- दूसरों की राय की चिंता न करें। …
- अपने आप को गलतियाँ करने दें। …
- याद रखें कि आपका मूल्य यह नहीं है कि आपका शरीर कैसा दिखता है। …
- विषाक्त लोगों को जाने देने से डरो मत। …
- अपने डर को प्रोसेस करें। …
- अपने लिए अच्छे निर्णय लेने के लिए खुद पर भरोसा रखें।
मैं अपने सामाजिक स्व को कैसे समझ सकता हूँ?
सामाजिक आत्म का अर्थ है कि हम दूसरों के संबंध में खुद को कैसे देखते हैं। इसमें संबंध बनाना, सहानुभूति देना और संचार करना शामिल है। एक स्वस्थ, या इतना स्वस्थ नहीं, सामाजिक स्व भी आपके समग्र मानसिक स्वास्थ्य और जीवन के लक्ष्यों को पूरा करने की क्षमता को प्रभावित करेगा।
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