विषयसूची:
- सूजन के लिए कौन सा प्रोबायोटिक सबसे अच्छा है?
- ब्लोटिंग के लिए प्रोबायोटिक्स को काम करने में कितना समय लगता है?
- क्या तेजी से सूजन से राहत दिलाता है?
- क्या प्रोबायोटिक आपको अधिक शौच करवाता है?
वीडियो: क्या प्रोबायोटिक्स सूजन में मदद करते हैं?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
प्रोबायोटिक सप्लीमेंट्स आंत में बैक्टीरिया के वातावरण को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जो गैस और सूजन के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।
सूजन के लिए कौन सा प्रोबायोटिक सबसे अच्छा है?
मैं प्रोबायोटिक स्ट्रेन की सलाह देता हूं जिन पर ब्लोटिंग के लिए अच्छी तरह से शोध किया गया है, विशेष रूप से इसमें शामिल हैं:
- लैक्टोबैसिलस एसिडोफिलस एनसीएफएम। ®8
- बिफीडोबैक्टीरियम लैक्टिस HN019। …
- बिफीडोबैक्टीरियम लैक्टिस बीआई-07। ®8
- लैक्टोबैसिलस प्लांटारम LP299v. ®10
- बिफीडोबैक्टीरियम इन्फेंटिस 35624। …
- बेसिलस कोगुलांस। …
- Saccharomyces cerevisiae CNCM I-385613।
ब्लोटिंग के लिए प्रोबायोटिक्स को काम करने में कितना समय लगता है?
यदि प्रोबायोटिक आपके लिए काम करता है, तो कम से कम आपको उत्पाद लेने के चार सप्ताह के भीतर अपने पाचन में सुधार दिखाई देना चाहिए। साइड इफेक्ट्स: कुछ व्यक्तियों को एक नया प्रोबायोटिक लेने के पहले कुछ दिनों के लिए हल्के सूजन, पेट फूलना या अधिक बार मल त्याग जैसे मामूली साइड इफेक्ट्स का अनुभव होता है।
क्या तेजी से सूजन से राहत दिलाता है?
निम्नलिखित त्वरित युक्तियाँ लोगों को जल्दी से फूले हुए पेट से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं:
- टहलने जाएं। …
- योगा पोज़ ट्राई करें। …
- पुदीना कैप्सूल का प्रयोग करें। …
- गैस राहत कैप्सूल आज़माएं। …
- पेट की मालिश करके देखें। …
- आवश्यक तेलों का प्रयोग करें। …
- गर्म स्नान करें, भिगोएँ और आराम करें।
क्या प्रोबायोटिक आपको अधिक शौच करवाता है?
प्रोबायोटिक्स, वास्तव में, आपको मल कर सकते हैं-खासकर यदि आप चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के कारण कब्ज से पीड़ित हैं। यह समझना महत्वपूर्ण है कि प्रोबायोटिक्स रेचक नहीं हैं। उनका उद्देश्य आपकी आंतों को उत्तेजित करना नहीं है।
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