अमेरिका में किन पोषक तत्वों की अधिक खपत होती है? आहार प्रश्नोत्तरी?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

- कई अमेरिकी आहारों में विटामिन, खनिज और फाइबर जैसे प्रमुख पोषक तत्वों की कमी होती है। कुछ पोषक तत्व, जैसे संतृप्त वसा, सोडियम, और चीनी, कई यू.एस. आहारों में अत्यधिक खपत होते हैं। आपने अभी-अभी 39 पदों का अध्ययन किया है!

अमेरिकी आहार में किस पोषक तत्व का अधिक सेवन किया जाता है?

1977 और 1995 के बीच, घरेलू खाद्य पदार्थों ने अपने पोषण की गुणवत्ता में काफी सुधार किया, घर से दूर के खाद्य पदार्थों की तुलना में अधिक, जिनमें आमतौर पर अधिक पोषक तत्व होते थे ( वसा और संतृप्त वसा) और अमेरिकियों द्वारा कम पोषक तत्वों (कैल्शियम, फाइबर और आयरन) की कम खपत।

कौन से पोषक तत्वों का अधिक सेवन किया जाता है?

किशोरावस्था और प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए, आयरन को भी कमी पोषक तत्व माना जाता है। डीजीएसी दो पोषक तत्वों को अलग करता है जो अधिक खपत होते हैं: सोडियम और संतृप्त वसा। कोई आश्चर्य नहीं, यह बहुत अधिक परिष्कृत अनाज, ठोस वसा और अतिरिक्त शर्करा खाने का परिणाम है।

दो सामान्य कमी पोषक तत्व क्या हैं?

किशोरावस्था और प्रीमेनोपॉज़ल महिलाओं के लिए, आयरन भी एक कमी पोषक तत्व है। पोषक तत्वों की कमी में, कैल्शियम, विटामिन डी, फाइबर, और पोटेशियम को भी सार्वजनिक स्वास्थ्य चिंता के पोषक तत्वों के रूप में वर्गीकृत किया गया है क्योंकि वैज्ञानिक साहित्य में उनके कम सेवन को प्रतिकूल स्वास्थ्य परिणामों से जोड़ा गया है।

6 पोषक तत्वों में से कौन हमें कैलोरी देता है?

इन छह पोषक तत्वों में से कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा कैलोरी प्रदान करते हैं। प्रत्येक ग्राम कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन से 4 कैलोरी/ग्राम प्राप्त होती है।