जीईआरडी के लक्षण, जैसे कि खांसी और घुटना, जब आप लेट रहे हों या सोने की कोशिश कर रहे हों, तो यह बिगड़ जाता है। पेट से अन्नप्रणाली में एसिड का बैकफ्लो आपके गले और स्वरयंत्र तक पहुंच सकता है, जिससे आपको खांसी या घुटन का अनुभव होता है। यह आपको नींद से जगा सकता है।
जीईआरडी के लक्षण रात में क्यों खराब होते हैं?
जब आप लेटे होते हैं, तो आप अपने पाचन तंत्र से गुजरने वाले भोजन पर गुरुत्वाकर्षण के प्रभाव को खो देते हैं। लेटने से गुरुत्वाकर्षण पित्त और एसिड को अन्नप्रणाली में जाने से रोकता है, जिससे दिल में जलन होती है इस वजह से, कई लोगों को लगता है कि रात में उनकी नाराज़गी बदतर होती है।
जीईआरडी के भड़कने को आप कैसे शांत करते हैं?
अन्य जीवनशैली और व्यवहार में बदलाव से जीईआरडी से राहत पाने में मदद मिल सकती है:
- मध्यम मात्रा में भोजन करें और अधिक खाने से बचें।
- सोने से 2 से 3 घंटे पहले खाना बंद कर दें।
- धूम्रपान छोड़ें या उससे बचें।
- यदि किसी व्यक्ति का वजन अधिक है, तो वजन कम करने से लक्षणों को रोकने में मदद मिल सकती है।
- पेट के आसपास टाइट कपड़े न पहनें।
जीईआरडी हमले का क्या कारण है?
जीईआरडी बार-बार एसिड रिफ्लक्स के कारण होता है। जब आप निगलते हैं, तो आपके एसोफैगस (निचला एसोफेजल स्फिंक्टर) के नीचे मांसपेशियों का एक गोलाकार बैंड आराम करता है ताकि भोजन और तरल आपके पेट में प्रवाहित हो सके। फिर दबानेवाला यंत्र फिर से बंद हो जाता है।
गर्ड अटैक कितने समय तक चलता है?
यह आमतौर पर सीने में जलन की तरह महसूस होता है जो आपके ब्रेस्टबोन के पीछे से शुरू होकर आपकी गर्दन और गले तक ऊपर की ओर जाता है। बहुत से लोग कहते हैं कि ऐसा लगता है कि भोजन मुंह में वापस आ रहा है, जिससे एक एसिड या कड़वा स्वाद निकल रहा है।जलन, दबाव या नाराज़गी का दर्द 2 घंटे तक रह सकता है
