दु:ख से "उठने" या "आगे बढ़ने" के बजाय, आपको जो नुकसान हुआ है, उसे संसाधित करने के लिए आपको आवश्यक समय और सावधानी बरतनी चाहिए। जबकि दुख समय के साथ तीव्रता में कम हो जाता है, यह वास्तव में कभी नहीं जाता है… क्योंकि आप उस व्यक्ति को कभी नहीं भूलेंगे जिसे आपने खो दिया था और उनका आपके जीवन पर प्रभाव पड़ा था।
शोक कितने समय तक रहता है?
दुख के लिए कोई समय सारिणी निर्धारित नहीं है। आप 6 से 8 सप्ताह में बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं, लेकिन पूरी प्रक्रिया 6 महीने से लेकर 4 साल तक कहीं भी रह सकती है आप छोटे तरीकों से बेहतर महसूस करना शुरू कर सकते हैं। सुबह उठना थोड़ा आसान होने लगेगा, या हो सकता है कि आपके पास अधिक ऊर्जा हो।
कितना लंबा शोक है?
अध्ययनों से पता चला है कि ज्यादातर लोगों के लिए दु: ख के सबसे बुरे लक्षण - अवसाद, नींद न आना, भूख न लगना - चरम छह महीने मेंजैसा कि पहला वर्ष जारी है, आप इन भावनाओं को कम कर सकते हैं। लेकिन मृत्यु के वर्षों बाद भी कुछ दुःख महसूस करना सामान्य है, विशेष रूप से विशेष अवसरों पर।
माता-पिता को खोने की सबसे कठिन उम्र क्या है?
साइकसेंट्रल के अनुसार, "सबसे डरावना समय, माता-पिता के खोने से डरने वालों के लिए, चालीस के दशक के मध्य में शुरू होता है 35 और 44 वर्ष की आयु के बीच के लोगों में, केवल उनमें से एक तिहाई (34%) ने एक या दोनों माता-पिता की मृत्यु का अनुभव किया है। 45 और 54 के बीच के लोगों के लिए, हालांकि, दो-तिहाई के करीब (63%) है। "
क्या आप 3 साल बाद भी दुखी हो सकते हैं?
एक वर्ष से अधिक समय तक, और कभी-कभी कई वर्षों तक गहरा उदास महसूस करना पूरी तरह से सामान्य है, और कभी-कभी कई वर्षों तक, जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसकी मृत्यु हो जाती है। बेहतर महसूस करने या आगे बढ़ने के लिए अपने आप पर दबाव न डालें क्योंकि दूसरे लोग सोचते हैं कि आपको ऐसा करना चाहिए। अपने आप पर दया करें और शोक करने के लिए आवश्यक समय और स्थान लें।
