कहो आप सॉरी हैं। एक सूची बनाएं कि आपके व्यवहार ने किसी को कैसे चोट पहुंचाई या नुकसान पहुंचाया। उस व्यक्ति से पूछें कि क्या सूची पूरी है, और अपने व्यवहार की लागतों का पूरा लेखा-जोखा दिखाने के लिए अपनी सूची को सही करें। कहो कि आपको फिर से खेद है।
जब आप किसी को चोट पहुँचाते हैं तो आप क्या करते हैं?
मैंने अपने दोस्तों की भावनाओं को ठेस पहुंचाई। मुझे क्या करना चाहिए?
- एक ईमानदार माफी की शक्ति का प्रयोग करें। क्षमा याचना चोट या क्रोधित भावनाओं को ठीक करने की दिशा में एक लंबा रास्ता तय कर सकता है। …
- माफी मांगने के लिए सबसे जरूरी चीज है ईमानदारी। …
- एक ईमानदार माफी का एक और तत्व बदलने का इरादा है। …
- व्यक्ति में माफी मांगना सबसे अच्छा है। …
- खुद को भी माफ कर दो।
आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बातचीत कैसे शुरू करते हैं जिसे आपने चोट पहुंचाई है?
शुरू करें यह स्वीकार करके कि आप जानते हैं कि आप दूसरे व्यक्ति को चोट पहुँचाते हैं दूसरे व्यक्ति को बताएं कि आप किए गए घावों को ठीक करना चाहते हैं। आप उनसे सुनना चाहेंगे कि आप चीजों को कैसे बेहतर बना सकते हैं। उन्हें बताएं कि आप जानते हैं कि कुछ बुरे व्यवहार थे जिन्हें आप बदलना चाहते हैं।
किसी को चोट पहुँचाने के बाद आप कैसे कार्य करते हैं?
मदद करने के लिए, विशेषज्ञ अपना विश्वास फिर से हासिल करने के लिए नौ सुझाव देते हैं।
- अपनी गलती का मालिक - और गलतियाँ। …
- उन्हें उतना समय दें जितना उन्हें चाहिए। …
- चीजें धीरे-धीरे लें। …
- अपने साथी के साथ कोमल रहें। …
- स्वीकार करें कि आपका रिश्ता स्थायी रूप से बदल सकता है। …
- पूरी तरह से उपस्थित रहें। …
- अपने साथी की सुनें। …
- यह जानने की कोशिश करें कि आप उन्हें क्यों चोट पहुँचाते हैं।
आप इसे कैसे चोट पहुँचाना बंद करते हैं?
- थोड़ा हल्का व्यायाम करें। …
- दर्द कम करने के लिए सांस लें। …
- दर्द पर किताबें और पत्रक पढ़ें। …
- परामर्श दर्द में मदद कर सकता है। …
- अपने आप को विचलित करें। …
- दर्द के बारे में अपनी कहानी साझा करें। …
- दर्द के लिए नींद का इलाज। …
- कोर्स करें।
