25 से 29.9 के बीएमआई को अधिक वजन माना जाता है। ए 30 और उससे अधिक के बीएमआई को मोटे माना जाता है ऐसे व्यक्ति जो 25 से 34.9 के बीएमआई रेंज में आते हैं, और पुरुषों के लिए कमर का आकार 40 इंच से अधिक और महिलाओं के लिए 35 इंच है, उन्हें माना जाता है स्वास्थ्य समस्याओं के लिए विशेष रूप से उच्च जोखिम में होना।
क्या अधिक वजन के रूप में योग्य है?
अगर आपका बीएमआई 18.5 से कम है, तो यह अंडरवेट रेंज में आता है। यदि आपका बीएमआई 18.5 से <25 है, तो यह स्वस्थ वजन सीमा के अंतर्गत आता है। यदि आपका बीएमआई 25.0 से <30 है, तो यह अधिक वजन की सीमा में आता है। यदि आपका बीएमआई 30.0 या इससे अधिक है, तो यह मोटापे की सीमा में आता है।
क्या आप बता सकते हैं कि क्या किसी का वजन अधिक है?
बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करना ( बीएमआई ) यह निर्धारित करने का सबसे आम तरीका है कि किसी व्यक्ति का वजन अधिक है या मोटापा है, बीएमआई की गणना करना है, जो कि एक अनुमान है शरीर की चर्बी जो किसी व्यक्ति के वजन की तुलना उनकी ऊंचाई से करती है।
पतला वसा क्या है?
“स्किनी फैट” एक ऐसा शब्द है जिसका अर्थ है शरीर में वसा का उच्च प्रतिशत और मांसपेशियों की कम मात्रा होना … हालांकि, उच्च शरीर में वसा और कम मांसपेशियों वाले लोग - भले ही उनका बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) "सामान्य" सीमा के भीतर हो - निम्नलिखित स्थितियों के विकसित होने का खतरा हो सकता है: इंसुलिन प्रतिरोध।
मैं कैसे बता सकता हूं कि मैं बिना स्केल के अधिक वजन का हूं?
अपने बीएमआई का अनुमान लगाने के बजाय, एक टेप माप लें। सामान्य रूप से सांस लेते हुए इसे पेट के उस हिस्से के चारों ओर लपेटें जो आपके कूल्हों से लगभग दो इंच ऊपर हो यह आपकी कमर की परिधि है। सामान्य तौर पर यदि आप एक महिला हैं, तो आप 34.5 इंच से कम का माप लेना चाहती हैं।
