विषयसूची:
- 16 8 के उपवास के दौरान आप क्या पी सकते हैं?
- क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान डाइट कोक पी सकते हैं?
- क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान नींबू पानी पी सकते हैं?
- क्या ड्रिंक्स इंटरमिटेंट फास्टिंग को तोड़ते हैं?
वीडियो: रुक-रुक कर उपवास के दौरान मैं क्या पी सकता हूँ?
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
उपवास की अवधि के दौरान किसी भी भोजन की अनुमति नहीं है, लेकिन आप पानी, कॉफी, चाय और अन्य गैर-कैलोरी पेय पी सकते हैं रुक-रुक कर उपवास के कुछ रूप कम मात्रा में कम- उपवास अवधि के दौरान कैलोरी खाद्य पदार्थ। आमतौर पर उपवास के दौरान पूरक आहार लेने की अनुमति दी जाती है, जब तक कि उनमें कैलोरी न हो।
16 8 के उपवास के दौरान आप क्या पी सकते हैं?
16:8 आहार योजना कैलोरी-मुक्त पेय की खपत की अनुमति देती है - जैसे कि पानी और बिना चीनी वाली चाय और कॉफी - 16 घंटे की उपवास खिड़की के दौरान। निर्जलीकरण से बचने के लिए नियमित रूप से तरल पदार्थों का सेवन करना महत्वपूर्ण है।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान डाइट कोक पी सकते हैं?
आहार सोडा। आहार सोडा में न तो कैलोरी होती है और न ही कोई यौगिक जो इंसुलिन पर औसत दर्जे का प्रभाव डालता है। यह उपवास नहीं तोड़ता, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैं एक प्रशंसक हूं। कुछ चमचमाते पानी में LMNT जैसे बिना चीनी पेय मिश्रण डालने का प्रयास करें।
क्या इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान नींबू पानी पी सकते हैं?
इंटरमिटेंट फास्टिंग के लिए सादा नींबू पानी पूरी तरह से स्वीकार्य है
क्या ड्रिंक्स इंटरमिटेंट फास्टिंग को तोड़ते हैं?
इंटरमिटेंट फास्टिंग के दौरान शराब का सेवन मध्यम मात्रा में करना ही बेहतर होता है और केवल अपने खाने की अवधि के दौरान। स्वस्थ विकल्पों में सूखी शराब और हार्ड स्प्रिट शामिल हैं।
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उपवास के दौरान मैं क्या खा सकता हूं?
भोजन जो आप उपवास के दौरान खा सकते हैं पानी। सादे या कार्बोनेटेड पानी में कोई कैलोरी नहीं होती है और यह आपको उपवास के दौरान हाइड्रेटेड रखेगा। कॉफी और चाय। इनका सेवन ज्यादातर बिना चीनी, दूध या क्रीम के किया जाना चाहिए। … पतला सेब साइडर सिरका। … स्वस्थ वसा। … अस्थि शोरबा। उपवास के दौरान किन खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए?
