अत्यधिक आहें भरते हुए मनुष्य औसतन 1 घंटे में लगभग 12 सहज आहें उत्पन्न करता है । इसका मतलब है कि आप हर 5 मिनट में एक बार आहें भरते हैं। ये आह आपके मस्तिष्क तंत्र में लगभग 200 तंत्रिका कोशिकाओं द्वारा उत्पन्न होती हैं।
अगर आप बहुत ज्यादा आहें तो क्या होगा?
लेकिन जब लंबे समय तक लगातार आहें भरती रहें - या तो लंबे समय तक तनाव या चिंता विकार के कारण - यह वास्तव में चिंता, तनाव और घबराहट को बढ़ा सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह हाइपरवेंटिलेशन और एक बढ़ी हुई तनाव प्रतिक्रिया को बढ़ावा दे सकता है।
एक दिन में औसत व्यक्ति कितनी बार आहें भरता है?
आप दिन में कितनी बार आहें भरते हैं? संभावना है, एक नए अध्ययन के अनुसार, आपके दिमाग में संख्या लगभग 10 के कारक से बंद है।शोधकर्ताओं ने पाया कि लोग वास्तव में हर घंटे में लगभग 12 बार या हर पांच मिनट में एक बार आहें भरते हैं। लेकिन ये श्रव्य साँस छोड़ना आवश्यक रूप से थकान या हताशा का संकेत नहीं है।
एक भारी आह क्या है?
परिभाषा1. एक गहरी सांस छोड़ने के लिए, उदाहरण के लिए क्योंकि आप परेशान हैं या आप किसी बात से खुश हैं।
क्या आप बहुत ज्यादा गहरी सांस ले सकते हैं?
लेकिन चीजें आपके सांस लेने के तरीके को बदल सकती हैं और आपको सांस लेने में तकलीफ, चिंतित या बेहोश होने के लिए तैयार महसूस करा सकती हैं। जब ऐसा होता है, तो इसे हाइपरवेंटिलेशन या ओवर ब्रीदिंग कहते हैं। तभी आप ज्यादा गहरी सांस लेते हैं और सामान्य से ज्यादा तेज सांस लेते हैं। यह गहरी, तेज सांस आपके खून में जो कुछ है उसे बदल सकती है।
