अत्यधिक आहें भरना किसी अंतर्निहित स्वास्थ्य स्थिति का संकेत हो सकता है। उदाहरणों में शामिल हो सकते हैं तनाव के स्तर में वृद्धि, अनियंत्रित चिंता या अवसाद, या एक श्वसन स्थिति। यदि आपने सांस की तकलीफ या चिंता या अवसाद के लक्षणों के साथ-साथ आहें भरने में वृद्धि देखी है, तो अपने डॉक्टर को देखें।
क्या तनाव आपको आहें भरता है?
आहें तनाव और नकारात्मक भावनाओं के दौरान होने का सुझाव दिया गया है, जैसे घबराहट और दर्द, और सकारात्मक भावनाओं के दौरान, जैसे विश्राम और राहत। तीन प्रयोगों में, तनाव और राहत की छोटी थोपी गई अवस्थाओं के दौरान उच्छ्वास दर की जांच की गई।
तनाव क्यों आहें भरता है?
विज्ञान के अनुसार, तनाव और चिंता महसूस करने के अलावा, हम आहें उत्पन्न करते हैं तीव्र उदासी और निराशा जैसी अन्य नकारात्मक भावनाओं को इंगित करने के लिए, इस प्रकार अवसाद का संकेत देते हैं।
क्या सिघिंग सिंड्रोम दूर होता है?
14 सप्ताह के भीतर सभी बच्चों में आहें भरना बंद हो गया तीन (13%) बच्चों में दो से तीन सप्ताह तक आहें भरने के मंत्र की अनुपस्थिति के बाद आहें भरने की पुनरावृत्ति हुई। अनुवर्ती अवधि के दौरान (औसतन, छह महीने), हमने किसी भी मामले में किसी विशिष्ट कार्बनिक विकार का विकास नहीं देखा।
आहें भरने से तनाव कैसे दूर होता है?
इन परिवर्तनों का प्रतिकार एक उच्छ्वास द्वारा किया जा सकता है: उच्छ्वास श्वसन की मांसपेशियों को फैलाता है, शरीर में मांसपेशियों के तनाव को कम करता है, श्वास की अनियमितता को कम करता है, और ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के स्तर को बहाल करता है जब वे बहुत कम या ऊँचा हो जाना। इस तरह आहें शारीरिक रूप से हमें रीसेट कर देती हैं, जिससे राहत की अनुभूति होती है।
