अस्वास्थ्यकर सीमाएं, वास्तव में, सीमाओं की कमी हैं। वे आपके सर्वोत्तम हितों की रक्षा नहीं करते हैं और वे आपको वह मानसिक, भावनात्मक या भौतिक स्थान नहीं देते जिसके आप हकदार हैं और जिसकी आपको आवश्यकता है। अस्वस्थ सीमाओं के कुछ उदाहरण हैं: जब माता-पिता यह निर्देश देते हैं कि उनके वयस्क बच्चे को अपना खाली समय या पैसा कैसे खर्च करना चाहिए
अस्वास्थ्यकर सीमाओं के उदाहरण क्या हैं?
यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं कि अस्वास्थ्यकर सीमाएं कैसी दिख सकती हैं:
- दूसरों के मूल्यों, विश्वासों और विचारों का अनादर करना जब आप उनसे सहमत नहीं होते हैं।
- "नहीं" नहीं कहना या दूसरे के "ना" कहने पर स्वीकार नहीं करना।
- यह महसूस करना कि आप दूसरे लोगों की भावनाओं और/या खुशी के लिए ज़िम्मेदार हैं।
अस्वस्थ सीमाओं के लक्षण क्या हैं?
अस्वस्थ सीमाओं के संकेत
- सब कह रहा हूँ।
- पहली मुलाकात में अंतरंग स्तर पर बात करना।
- एक नए परिचित के प्यार में पड़ना।
- पहुंचने वाले के प्यार में पड़ना।
- किसी व्यक्ति से अभिभूत होना - व्याकुल होना।
- पहले यौन आवेग पर कार्य करना।
- स्वयं के लिए नहीं, पार्टनर के लिए सेक्शुअल होना।
अस्वास्थ्यकर सीमाओं का क्या कारण है?
लोगों में सीमाओं की कमी होती है क्योंकि उनके पास उच्च स्तर की आवश्यकता होती है (या मानसिक शब्दों में, कोडपेंडेंस)। जो लोग जरूरतमंद या कोडपेंडेंट होते हैं उन्हें दूसरों से प्यार और स्नेह की सख्त जरूरत होती है। इस प्यार और स्नेह को प्राप्त करने के लिए, वे अपनी पहचान का त्याग करते हैं और अपनी सीमाओं को हटा देते हैं।
स्वस्थ सीमाओं का क्या अर्थ है?
सामान्य तौर पर, "स्वस्थ सीमाएं वे सीमाएं हैं जो यह सुनिश्चित करने के लिए निर्धारित हैं कि आप मानसिक और भावनात्मक रूप से स्थिर हैं" (प्रिज्म हेल्थ नॉर्थ टेक्सास, एन.डी.)। इसके बारे में सोचने का एक और तरीका यह है कि "हमारी सीमाएं कठोर, ढीली, कहीं बीच में, या यहां तक कि अस्तित्वहीन भी हो सकती हैं।
