बाहर निकलने के लिए दिन का सबसे अच्छा समय क्या है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

धूप में लेटने का अभ्यास वास्तव में जोखिम भरा है और त्वचा के कैंसर के विकास की संभावना को बढ़ाता है। हालांकि, अगर आप टैन करने जा रहे हैं, और आपका लक्ष्य जल्दी से टैन करना है, तो सबसे अच्छा समय सुबह 10 बजे से शाम 4 बजे के बीच है।

क्या मुझे शाम 4 बजे टैन हो सकता है?

कई लोगों का मानना है कि शाम को टैनिंग करने से समान परिणाम नहीं मिलते, अन्य इसे पसंद करते हैं। लेकिन क्या शाम को टैन करना वाकई संभव है? यदि आप एक संक्षिप्त उत्तर चाहते हैं, तो हाँ, सुंदर तन प्राप्त करना पूरी तरह से संभव है भले ही आप शाम 5 बजे के बाद धूप में समय बिताएं।

तन के लिए कितनी देर तक लेटना चाहिए?

टेनिंग का सही समय प्राप्त करें

एक भी समग्र तन के लिए, आदर्श रूप से, आपको केवल अपनी पीठ के बल लेटना चाहिए लगभग 20-30 मिनटइसके बाद, आगे बढ़ें और अतिरिक्त 20-30 मिनट के लिए अपने पेट के बल लेट जाएं। सुनिश्चित करें कि आप इन समयों से आगे नहीं जाते हैं। यह सुनिश्चित करेगा कि आपको एक भीषण धूप की कालिमा, या इससे भी बदतर, यूवी क्षति का जोखिम न हो।

धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय कौन सा है?

विशेषज्ञों के अनुसार धूप सेंकने का सबसे अच्छा समय है सुबह 8 बजे से पहले और शाम 5 बजे के बाद जब सूरज क्षितिज के सबसे दूर छोर पर होता है। अंगूठे के एक सामान्य नियम के रूप में, जब आपकी छाया आपकी ऊंचाई से छोटी हो तो धूप सेंकने से बचें। ऐसे समय से बचकर आप सनबर्न होने के जोखिम को रोक सकते हैं।

तन को स्वस्थ रखने का सबसे स्वस्थ तरीका क्या है?

तेजी से टैन कैसे पाएं

• 30 के एसपीएफ़ के साथ सनस्क्रीन का प्रयोग करें। …
• अक्सर स्थिति बदलें। …
• ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जिनमें बीटा कैरोटीन हो। …
• स्वाभाविक रूप से पाए जाने वाले एसपीएफ़ वाले तेलों का उपयोग करने का प्रयास करें। …
• अधिक समय तक बाहर न रहें, क्योंकि आपकी त्वचा मेलेनिन पैदा कर सकती है। …
• लाइकोपीन युक्त खाद्य पदार्थ खाएं। …
• अपना कमाना समय बुद्धिमानी से चुनें।