क्या स्नैप मटर कीटो हैं?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

फलियां। फलियां, जिसमें किसी भी प्रकार की बीन, दाल, चीनी स्नैप मटर और मटर शामिल हैं, कई स्वस्थ खाने की शैलियों के मुख्य हैं। शाकाहारी और पौधे आधारित खाने वाले प्रोटीन के वैकल्पिक स्रोतों के रूप में फलियां ले सकते हैं। हालांकि, फलियां कीटो आहार के अनुकूल नहीं हैं।

क्या स्नैप मटर लो कार्ब हैं?

स्नो मटर, स्नैप मटर, और मटर पॉड्स: ये अक्सर मीठे स्वाद लेते हैं और नाश्ते के रूप में या सलाद या हलचल-तलना में जोड़े जा सकते हैं। 1/2 कप सर्विंग में, उनके पास 5.25 ग्राम कार्ब्स और 1.5 ग्राम फाइबर है।

क्या मटर कम कार्ब आहार के लिए अच्छे हैं?

आपके सामान्य छिलके वाले मटर के विपरीत, स्नो मटर और चीनी स्नैप मटर दोनों में बहुत कम स्टार्च होता है - जिसका अर्थ है कि उनमें कम कार्ब्स होते हैं। वास्तव में, दोनों 3.5 औंस (100 ग्राम) (1) में 8 ग्राम से कम कार्ब्स प्रदान करते हैं।

क्या कीटो डाइट में मटर खा सकते हैं?

उस ने कहा, यदि आपने हाल ही में उनमें से एक कटोरा खाया है, तो बुरा मत मानो: "यदि आप जिस भोजन पर पानी में जा रहे हैं वह मटर है, तो यह सबसे बुरी चीज नहीं है जो आप कर सकते हैं" स्वास्थ्य के अनुसार कहते हैं हेरमैन। बस यह जान लें कि क्योंकि उनके पास 14 ग्राम शुद्ध कार्ब्स प्रति कप है, वे आपको कीटो पर ट्रैक से बाहर करने की संभावना रखते हैं। उन गैर-स्टार्च वाली सब्जियों का विकल्प चुनें।

कीटो फ्रेंडली कौन से बीन्स हैं?

कीटो-फ्रेंडली बीन्स

सख्त कीटो डाइट पर, बीन्स के लिए आपका सबसे अच्छा दांव हरी बीन्स या ब्लैक सोयाबीन में से किसी एक को चुनना है जबकि हरी बीन्स आमतौर पर तैयार की जाती हैं बीन की तुलना में एक सब्जी की तरह, काले सोयाबीन अन्य के लिए एक बढ़िया विकल्प हैं, सूप, बीन डिप्स, रिफाइंड बीन्स, या अन्य व्यंजनों में स्टार्चियर बीन्स।