पानी आपके शरीर को हाइड्रेटेड और तरोताजा रखता है और आपकी त्वचा की लोच को बनाए रखने में मदद करता है जो लोग बड़ी मात्रा में पानी पीते हैं उनके निशान, झुर्रियां और मुलायम रेखाएं होने की संभावना कम होती है और वे उम्र बढ़ने के उतने लक्षण नहीं दिखाई देंगे जितने कम मात्रा में पानी पीने वालों में होते हैं।
क्या पानी पीने से आपकी त्वचा साफ हो सकती है?
पर्याप्त पानी पीने से आपको सोरायसिस और एक्जिमा सहित कई तरह की त्वचा संबंधी समस्याओं से निपटने में मदद मिल सकती है। यह आपके पाचन तंत्र को शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है। यह, बदले में, स्वस्थ और चमकती त्वचा के लिए आपके रंग में सुधार करेगा।
त्वचा को साफ करने के लिए पानी पीने में कितना समय लगता है?
जबकि आपकी त्वचा में कोई भी दीर्घकालिक परिवर्तन करने में समय लगता है, आप अपने नमी अवरोध को ठीक करना शुरू कर सकते हैं - और त्वचा में जलयोजन में एक गंभीर वृद्धि को नोटिस कर सकते हैं - बस कुछ ही दिनों में(वास्तव में, आप केवल 24 घंटों में त्वचा में जलयोजन स्तर बदल सकते हैं)।
साफ त्वचा के लिए दिन में कितना पानी पीना चाहिए?
पीएं दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पिएं और अधिक गर्म होने पर। पानी आपकी पहली पसंद होना चाहिए, क्योंकि यह आपको चमकदार त्वचा और शून्य कैलोरी देता है।
मैं अपनी त्वचा को साफ़ करने के लिए क्या पी सकता हूँ?
आप साफ़ त्वचा के लिए हल्दी डिटॉक्स ड्रिंक तैयार कर सकते हैं। आप लगभग 2-3 कप पानी ले सकते हैं और इसमें कुछ ताज़ी हल्दी के स्लाइस मिला सकते हैं। इसे कुछ मिनट तक अच्छे से उबाल लें। एक बार हो जाने पर इसमें आधा नींबू का रस और थोड़ा सा शहद मिलाएं।
