गर्भावस्था में अधिक सोने का क्या कारण है?

2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37

हार्मोनल परिवर्तन: पहली तिमाही के दौरान, आपका रक्तचाप और रक्त शर्करा का स्तर कम हो जाता है, जिससे संभावित रूप से थकान महसूस होती है। इस अवधि के दौरान प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ने से आपको अधिक नींद भी आ सकती है।

क्या गर्भावस्था के दौरान ज्यादा सोना हानिकारक है?

प्रति रात नौ घंटे से अधिक सोना, बिना किसी गड़बड़ी के, गर्भावस्था के दौरान, अमेरिकी शोधकर्ताओं के अनुसार, देर से प्रसव के साथ जुड़ा हो सकता है। उनके अध्ययन ने सुझाव दिया कि रात में एक से अधिक बार जागने के बिना लंबे समय तक सोने सहित मातृ नींद की आदतें, भ्रूण के स्वास्थ्य से जुड़ी हो सकती हैं।

गर्भावस्था में मुझे अचानक इतनी नींद क्यों आ रही है?

कई महिलाएं प्रारंभिक गर्भावस्था में थकान महसूस करती हैं ऐसा इसलिए है क्योंकि गर्भवती शरीर गर्भावस्था को बनाए रखने और स्तनों में दूध बनाने वाली ग्रंथियों को विकसित करने के लिए ओवरटाइम काम कर रही है। कुछ गर्भवती महिलाएं इस थकान को गर्भधारण के एक सप्ताह बाद ही नोटिस कर लेती हैं, जिससे यह गर्भावस्था के पहले ध्यान देने योग्य लक्षणों में से एक बन जाता है।

क्या गर्भवती महिला के लिए ज्यादा सोना स्वस्थ है?

असल में, आप अपनी गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान सामान्य से अधिक सो सकती हैं थकान महसूस होना सामान्य है क्योंकि आपका शरीर विकासशील बच्चे की रक्षा और पोषण के लिए काम करता है। प्लेसेंटा (वह अंग जो जन्म तक भ्रूण को पोषण देता है) अभी बन रहा है, आपका शरीर अधिक रक्त बना रहा है, और आपका हृदय तेजी से पंप कर रहा है।

गर्भवती महिला को कितने घंटे सोना चाहिए?

हमारे विशेषज्ञ आपके गर्भावस्था के सवालों का जवाब देते हैं

जिन महिलाओं को पहले से ही आठ घंटे हो रहे हैं, उन्हें गर्भवती होने पर 10 तककी आवश्यकता हो सकती है। लेकिन कुछ महिलाओं को गर्भावस्था तक बिस्तर पर कम समय मिल रहा है, सामान्य आठ के बजाय औसतन छह से सात घंटे।वे महिलाएं काम और परिवार में व्यस्त हो सकती हैं।