नींद में बात करना कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन सुनना अभी भी उपयोगी साबित हो सकता है। शोधकर्ताओं ने दिखाया है कि सोते हुए दिमाग न केवल शब्दों को पहचानते हैं, बल्कि उन्हें वर्गीकृत भी कर सकते हैं और पहले से परिभाषित तरीके से प्रतिक्रिया कर सकते हैं। यह एक दिन हमें अधिक कुशलता से सीखने में मदद कर सकता है।
क्या सोए हुए व्यक्ति से संवाद करना संभव है?
नींद में बात करना, जिसे औपचारिक रूप से सोमनिलोकी के रूप में जाना जाता है, एक नींद विकार है जिसे इसके बारे में जागरूक किए बिना नींद के दौरान बात करने के रूप में परिभाषित किया गया है। नींद में बात करने में जटिल संवाद या एकालाप, पूरी तरह से अस्पष्ट या बड़बड़ाना शामिल हो सकता है। अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर लोगों के लिए यह एक दुर्लभ और अल्पकालिक घटना है।
क्या आप स्लीप टॉकर्स से बात कर सकते हैं?
स्लीप टॉकर्स आमतौर पर खुद से बात करते नजर आते हैं। लेकिन कभी-कभी, वे दूसरों के साथ बातचीत करते दिखाई देते हैं। वे फुसफुसा सकते हैं, या वे चिल्ला सकते हैं। अगर आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ शयनकक्ष साझा करते हैं जो नींद में बात करता है, तो हो सकता है कि आपको पर्याप्त रूप से आंखें बंद करने का मौका न मिल रहा हो।
क्या नींद में बात करने वाले सच बोलते हैं?
'नींद में बात करना सामान्य आबादी में बहुत आम है और इसका आनुवंशिक आधार हो सकता है। … वास्तविक शब्दों या वाक्यांशों में बहुत कम या कोई सच्चाई नहीं होती है, और आमतौर पर तब होते हैं जब वे तनाव में होते हैं, बुखार के समय, दवा के दुष्प्रभाव के रूप में या नींद में खलल के दौरान। '
आप नींद में बात करने वालों के साथ कैसे व्यवहार करते हैं?
बात करने की नींद कैसे बंद करें: 5 टिप्स
- स्लीप डायरी रखें। नींद में बात करने का कारण क्या हो सकता है, इसकी तह तक जाने के लिए, अपने सोने के पैटर्न को ट्रैक करने के लिए एक स्लीप डायरी रखें। …
- सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त नींद ले रहे हैं। …
- कैफीन और शराब को सीमित करें। …
- हल्का और स्वस्थ खाएं। …
- सोने का आराम देने वाला रूटीन बनाएं।
