वीडियो: एक ऐसी लकड़ी जो पानी की धारा के चलती है विपरीत, जिसे मिल जाये वो बन जाये शक्तिशाली... 2024, नवंबर
2024 लेखक: Fiona Howard | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-10 06:37
छड़ी मजबूत पक्ष पर जाना चाहिए और कमजोर पक्ष के साथ चलना चाहिए। अपनी चोट के विपरीत दिशा में चलने वाली छड़ी का उपयोग करने से आप अपना वजन अधिक मजबूत पक्ष में स्थानांतरित कर सकते हैं।
छड़ी से चलने का सही तरीका क्या है?
बेंत का उपयोग कैसे करें
अपने बेंत को उस हाथ में पकड़ें जो उस तरफ के विपरीत हो जिसे सहारे की जरूरत हो।
बेंत को थोड़ा बगल की ओर और लगभग 2 इंच आगे की ओर रखें।
अपने बेंत को उसी समय आगे ले जाएं जब आप अपने प्रभावित पैर के साथ आगे बढ़ते हैं।
अपने अप्रभावित पैर के साथ आगे बढ़ते हुए बेंत को स्थिर रखें।
आप चोट के विपरीत दिशा में बेंत का उपयोग क्यों करते हैं?
बेंत का उपयोग करते समय, आपको इसे उस पैर के विपरीत हाथ में पकड़ना चाहिए जिसे सहारे की आवश्यकता हो। 1 यह आपके कमजोर या घायल पक्ष पर रखने से कहीं अधिक कुशल और सहायक है। साथ ही, जैसे ही आप चलते हैं, आप बेंत को उसी समय हिलाएंगे जैसे आपका कमजोर पैर।
बेंत का उपयोग करते समय कौन सा पैर सबसे पहले जाता है?
एक कदम या एक कदम ऊपर जाने के लिए:
पहले अपने मजबूत पैर के साथ कदम बढ़ाएं।
अपना वजन अपने मजबूत पैर पर रखें और मजबूत पैर तक पहुंचने के लिए अपने बेंत और कमजोर पैर को ऊपर लाएं।
अपने संतुलन में मदद करने के लिए बेंत का उपयोग करें।
कूल्हे के दर्द के लिए आप वॉकिंग स्टिक का इस्तेमाल कैसे करते हैं?
वाकिंग स्टिक का उपयोग करने के मुख्य बिंदु
आपकी चलने की छड़ी हमेशा हाथ में विपरीत दिशा में दर्द वाले कूल्हे तक जाती है…..…
अपनी बाजू के साथ खड़े होकर, चलने वाली छड़ी के हैंडल का शीर्ष आपकी कलाई की क्रीज के समान स्तर पर आना चाहिए। (
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