कैफीन सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है और क्योंकि कैफीन मस्तिष्क को घेरने वाली रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर देता है, जब सेवन बंद कर दिया जाता है, तो रक्त वाहिकाएं बढ़ जाती हैं। इससे मस्तिष्क के चारों ओर रक्त प्रवाह में वृद्धि होती है और आसपास की नसों पर दबाव पड़ता है। यह तब ट्रिगर कर सकता है जिसे कैफीन निकासी सिरदर्द के रूप में जाना जाता है।
कैफीन सिरदर्द कैसा लगता है?
कैफीन निकासी सिरदर्द एक दर्द और दबाव की भावना के रूप में पेश कर सकता है जो मस्तिष्क से बाहर की ओर धकेलता है। यह आंखों के पीछे से शुरू होकर सिर के सामने तक जा सकता है। कैफीन निकासी सिरदर्द भी माइग्रेन जैसे लक्षणों के साथ और धड़कते दर्द की व्यापक भावना के रूप में उपस्थित हो सकते हैं।
कैफीन के सिरदर्द से कैसे छुटकारा पाएं?
रक्त प्रवाह में परिणामी वृद्धि से सिरदर्द हो सकता है या वापसी के अन्य लक्षण हो सकते हैं।
- एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) दर्द निवारक लें। …
- टॉपिकल पेपरमिंट ऑयल लगाएं। …
- हाइड्रेटेड रहें। …
- आइस पैक लगाएं। …
- अपने दबाव बिंदुओं को उत्तेजित करें। …
- थोड़ा आराम करो। …
- अपनी कैफीन की लालसा को संतुष्ट करें।
क्या कैफीन निकासी सिरदर्द असली हैं?
अब तक कैफीन निकासी का सबसे आम लक्षण सिरदर्द है। ये आम तौर पर हल्के और अल्पकालिक होते हैं, आमतौर पर केवल एक या दो दिन तक चलते हैं, हालांकि ये कभी-कभी सप्ताह तक भी चल सकते हैं।
कैफीन सिरदर्द कितने समय तक रहता है?
एक अध्ययन के अनुसार, अधिकांश लोग कैफीन को वापस लेने या कम करने के 12-24 घंटों के भीतर वापसी के लक्षण विकसित करते हैं, और लगभग 20-51 घंटों में सबसे गंभीर लक्षणों का अनुभव करते हैं। कैफीन वापसी के लक्षण 2-9 दिनों से रह सकते हैं।
